해질녘에 낚시를 하며 "타임아웃"을 하는 남자
이미지로 우도 슈뢰터 

InnerSelf의 일상 영감

2023 년 3 월 11 일

오늘의 영감의 초점은 다음과 같습니다.

나는 스트레스에 대해 생각하는 방식을 바꾸기로 선택합니다.

거의 모든 사람들은 스트레스를 줄이는 방법을 알고 싶어합니다. 결국 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

점점 더 많은 증거가 스트레스에 대한 사고 방식을 바꾸면 실제로 스트레스를 관리하는 데 더 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

이것은 정신 건강을 포함한 우리의 웰빙을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 미래에 스트레스가 많은 상황에서 더 잘 성장할 수 있게 해줍니다. 


계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 발췌했습니다.
     스트레스를 활용하여 웰빙을 증진하는 방법
     폴 맨셀이 각본을 맡은 작품
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.


저는 InnerSelf.com의 발행인 Marie T. Russell입니다. 스트레스에 대한 생각이 바뀌는 하루 되시길 바랍니다(오늘 그리고 매일)

여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.

오늘의 초점: 나는 스트레스에 대해 생각하는 방식을 바꾸기로 선택합니다.

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저자에 관하여

폴 만셀, 박사 연구원, 스포츠 스트레스, 버밍엄 대학교

추천 도서 :

책: 유독한 성공

Toxic Success의 책 표지: Paul Pearsall, Ph.D.독성 성공 : 번성을 멈추고 번성하는 법
폴 Pearsall, 박사에 의해.

Pearsall 박사는 해결책이 아니라 문제의 일부인 것으로 보이는 많은 자조 협약에 직접적으로 도전합니다. 그의 해독 프로그램은 많은 TSS 환자들이 사고 방식을 바꾸고 주의력을 되찾고, 그들이 원하는 것을 초점을 맞춘다.

정보 /이 책 주문.