Daily Inspiration : 7 년 2022 월 XNUMX 일

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Marie T. Russell의 일일 영감

오늘의 초점은 다음과 같습니다.  나는 자비로운 나 자신의 글에 이끌려 나 자신을 인도했습니다.

일기를 쓰거나 자신을 위해 쓰는 것은 내면의 안내뿐만 아니라 감정에 다가갈 수 있는 좋은 방법입니다. 제한 없이 글쓰기를 하면 감정을 표출하고 방출할 수 있으며, 또한 자비로운 자신이 개입하여 차분한 지침을 제공할 수 있습니다.

앉아서 자신이나 다른 사람에 대한 좌절감을 적어보십시오. 감정이 흐르고 단어가 종이에 나오도록하십시오. 자신을 검열하지 마십시오. 이것은 당신의 눈만을 위한 것입니다.

그런 다음 자신의 감정을 표현했을 때 자비로운 자신이 통찰력, 위안 및 지침을 표현할 수 있도록 하십시오. 검열 없이 다시 단어가 흐르게 하고 적어 두십시오. 당신이 쓰고 있는 상황, 그리고 당신 자신과 관련된 다른 사람들을 위해 연민과 통찰력이 흐르도록 하십시오. 당신이 쓴 글이 드러내는 바에 따라 스스로를 인도하십시오. 

Today's Daily Inspiration은 InnerSelf.com 기사에서 발췌했습니다.

동정심 많은 사고력 개발
Marie T. Russell 지음

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InnerSelf의 발행인 Marie T. Russell입니다. 연민의 날(오늘과 매일)을 기원합니다.

내일 다시 만나 오늘의 영감과 초점을 맞 춥니 다.

오늘 우리 자비로운 자아의 글에 이끌려.

* * * * *

이번 주 Daily Inspirations는 다음에서 영감을 받았습니다.

책: 수줍음 워크북

수줍음 워크북: 자비로운 마음을 사용하여 사회적 불안을 통제하십시오
린 헨더슨.

Lynne Henderson의 Shyness Workbook의 책 표지.수줍음은 수천 년에 걸쳐 감정으로 진화했으며 어떤 상황에서는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 삶의 목표를 방해하거나 사회불안장애로 발전하거나 '학습된 비관주의', 경미한 우울증, '학습된 무기력'까지 이르게 되면 문제가 될 수 있다. 이런 식으로 수줍음과 수치심은 종종 우리의 잠재력을 깨닫고 진심으로 다른 사람들과 교류하지 못하게 합니다.

수줍음이 많은 것은 문제가 없습니다. 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 감정입니다. 그러나 수줍음이 삶에 부정적인 영향을 미친다면 수줍음 워크북이 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다. 

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

크리에이티브 커먼즈 3.0 : 이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 4.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정: Marie T. Russell, InnerSelf.com. 기사에 다시 링크 : 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com

 

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