InnerSelf Magazine: 14년 2022월 XNUMX일

역도 근육의 칠판 그림 앞에 서 있는 젊은 여자
이미지 출처 : Pixabay

우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..

우리의 질병을 치료하기 위해 필요한 한 가지는 그것이 본질적으로 개인적인 것이든, 사회적 및 행성적인 것이든, 개인의 권한 부여입니다. 우리는 더 이상 우리 자신의 의심과 두려움, 또는 우리가 사회에 둘러싸여 있는 태도의 희생자가 되어서는 안 됩니다.

이번 주에 저자들은 우리의 육체적, 정신적, 영적 웰빙은 물론 행성의 건강과 웰빙을 위한 다양한 권한 부여 수단을 공유합니다.

이번 주에 웹사이트에 추가된 새로운 기사와 비디오를 보려면 아래로 스크롤하십시오.

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즐거운 통찰력있는 독서를 즐기시 길 바랍니다. 물론 놀랍고 충만하고 건강하며 충만한 사랑의 주입니다. 


마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"


새로운 기사 이번 주

특집 기사 중 일부는 오디오 및 비디오 형식으로도 제공됩니다.
링크는 각 기사로 이동하십시오.



당신 자신의 완벽함을 기억하고 되찾기

 Marie T. Russell, InnerSelf.com
완벽하게 균형을 유지하면서도 불안정하게 균형을 이루는 것처럼 보이는 돌 기둥 
"당신은 정말로 당신 삶의 건축가이자 건설자입니다. 당신의 생각은 순간순간 당신의 삶을 창조하고 있습니다. 그것들은 당신이 원하는 것을 짓거나 무너뜨리고 있습니다."

당신이 누구인지의 완전함을 기억하고 되찾는 것 (비디오)


팬데믹이 끝날 때 누가 결정합니까?

 Robert Jennings, InnerSelf.com  
 3 11에 대유행은 언제입니까
세계보건기구(WHO)가 코로나XNUMX를 팬데믹(세계적 대유행)으로 선언한 지 XNUMX년이 지났고, 그 이후로 전 세계 사람들이 같은 질문을 하고 있습니다. 언제 끝날까요?


걱정과 두려움을 넘어서 사는 법

 이 책의 저자 킴벌리 메러디스 5차원으로의 각성
키 큰 풀과 야생화가 가득한 들판에 있는 어린 소녀
걱정은 때때로 피하기 어려운 인간 조건의 한 측면입니다. 정력적인 관점에서 걱정은 원하지 않는 것을 제외하고는 거의 모든 것을 차단합니다.


책임감 있는 식사의 윤리와 진동

 이 책의 저자 캔디스 코빙턴은 진동 영양
신선한 무성한 딸기를 들고 손 
황금률, “남에게 대접을 받고자 하는 대로 남을 대접하라”는 남에게 대접을 받고자 하는 대로 남을 대접하는 것을 의미합니다. 이것은 우리에게 영양을 공급하고 육체적, 정서적, 정신적, 영적 에너지를 유지하는 우리의 음식, 즉 식물, 동물 및 광물과 같은 살아있는 존재에 적용됩니다.


세대 장애를 극복하고 시야를 넓히십시오

 Amit Goswami, Ph.D., 이 책의 공동 저자 양자 활성화
오래 된 버려진 농가 집과 농장
우리는 우리의 것이 아닌 미리 프로그래밍된 템플릿을 가지고 다니며 반응합니다. 삶 자체가 우리에게 매일 충분한 커브를 던져 죽을 때까지 바쁘게 만듭니다. 마지막으로 우리에게 필요한 것은 해결되지 않은 과거의 조상 문제를 짊어져야 하는 복잡성입니다...


뉴스로 인한 스트레스가 머릿속에 가득 차 있습니까?

 Marie T Russell, InnerSelf.com
컴퓨터 화면 앞에 앉아 있는 청년
National Public Radio의 기본 "사용할 수 있는 뉴스" 기능으로 시작되었습니다. 5년 2022월 말에 출판된 프로듀서 Andee Tagle의 작품은 "스트레스 뉴스 사이클에 대처하는 XNUMX가지 방법"이라는 제목으로 긴장된 시기에 뉴스 소비로 인한 불안에 대처하는 방법에 대한 팁을 제공했습니다.


내부 압제자의 교살 풀기(동영상)

 책의 저자 Stacee L. Reicherzer PhD 치유 타자 핸드북
그림자 속에서 사자를 마주하기 위해 옷장에서 나오는 젊은 여성
당신이 "미만"이라는 해로운 메시지로부터 치유되는 것이 기분이 좋습니다. 이렇게 하면 다음과 같은 음성이 강화됩니다. "네가 건네준 이 난장판보다 훨씬 낫다." 당신은 당신의 경계를 더 잘 인식하고 "아니오"라고 말할 수 있는 능력을 얻습니다.


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주간지 일일 영감


전쟁 이야기를 버리고 집단 웰빙을 우선시하는 방법(비디오)

 책의 저자 아네트 시몬스 다른 우물에서 마시기

행성 지구의 흑백 지구를 둘러싼 많은 사람들
문제를 선과 악 사이의 가상의 전투로 구성하는 습관은 상충되는 우선순위의 균형을 유지하고 비즈니스를 수행하는 일상적인 과정에서 마주하는 역설의 양면을 고려하는 것의 중요성에 대한 인식을 왜곡합니다.


심장 건강을 개선하는 5가지 방법

 Ellie Paige, George Institute for Global Health 외
  건강 개선의 열쇠 3 13
심장병은 호주와 전 세계적으로 심장병으로 사망하는 65명 중 XNUMX명이 XNUMX세 미만인 주요 사망 원인입니다.


희극과 풍자는 고대 유대인의 명절에 즐거움을 가져다주었다

 제브 엘레프, 미국 유대인 역사 교수
유대인의 휴일 3 13
많은 즐거움과 유머로 가득 찬 봄철 유대인의 휴일인 부림절은 성서에 나오는 에스더 여왕의 이야기를 떠올리게 합니다.


Daily Inspiration : 13 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
사랑의 길
모든 길은 사랑으로... 안팎으로 이어집니다. 어떤 사람들은 그곳에 도달하기 위해 더 험난한 길을 택하고, 다른 사람들은 앉아서 잠시 기다리는 것을 선호하고, 다른 사람들은 순조로운 항해 길을 좋아합니다.


이 다이어트의 건강상의 이점은 체중 감소를 넘어선 것입니다.

 코펜하겐 대학교 마리아 혼벡
북유럽 다이어트 혜택 3 12
새로운 연구에 따르면 북유럽 식단은 체중 감량 여부에 관계없이 건강에 긍정적인 이점이 있습니다.


저항 운동은 더 나은 수면을 위해 유산소 운동을 이길 수 있습니다

 레이첼 크레이머, 아이오와 주립대학교
내성적인 훈련은 수면에 도움이 됩니다 3 12

사람들이 수면에 대해 걱정하고 운동할 시간이 제한되어 있다면 저항 운동을 우선적으로 고려하는 것이 좋습니다.


농부들이 기후에 대해 점점 더 걱정하는 이유

 Stephen Bartos, 호주 국립 대학교
기후를 걱정하는 농부들 3 12
기후 변화는 홍수, 산불, 가뭄과 같은 극한 현상이 더 빈번하고 심각해질 것임을 의미합니다. 이러한 사건은 호주의 물에 젖은 동부 해안을 따라 사는 사람들이 최근 몇 주 동안 다시 목격한 것처럼 식품 공급망을 혼란에 빠뜨릴 것입니다.


Daily Inspiration : 12 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
풀밭 위에 무지개의 밝고 생생한 그림
완벽에 대한 보편적인 그림이나 설명은 없습니다. 아름다움과 마찬가지로 완벽함은 보는 사람의 눈에 있습니다. 그리고 그것은 각 사람의 인식과 판단에 기초합니다. 


일광 절약 시간이 건강에 좋지 않은 이유

 베스 앤 말로(Vanderbilt University)
 일광 절약 시간은 건강에 영향을 미칩니다 3 11
미국 사람들이 XNUMX월 중순에 시계를 한 시간 앞당길 준비를 하고 있을 때, 나는 표준 시간에서 일광 절약 시간으로 전환하여 발생하는 일상의 혼란에 대한 미디어 기사의 연례 의식에 대비하고 있음을 알게 되었습니다.


스태그플레이션이 경제적 악몽인 이유

 Veronika Dolar, SUNY Old Westbury
 왜 스태그플레이션 3 11
경제학자들은 일반적으로 세 가지 큰 거시경제 변수인 국내총생산(GDP), 실업, 인플레이션에 초점을 맞춥니다.


뇌가 도시보다 자연을 더 좋아하는 이유

 Emily Halnon, 오리건 대학교
공원에서 산책 3 11
새로운 논문에 따르면 인간이 도시의 거리를 걷는 것보다 숲 속을 걷는 것이 더 좋다고 느끼는 과학적 이유가 있습니다.


Daily Inspiration : 11 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
해변에서 결합된 요가 자세를 하는 두 사람 
 밤과 낮, 비와 햇빛, 밀물과 썰물과 같은 자연의 반대 현상을 보면 그것들이 좋거나 나쁨이 아니라 서로 균형을 이루고 있음을 알 수 있습니다.


일부 사람들이 비행기, 기차, 자동차에서 아픈 이유

 Saima Rajasingam, Anglia Ruskin University
 멀미가 나는 이유 3 10
멀미로 고통받는 사람이라면 현기증, 현기증, 메스꺼움, 심지어 구토와 같은 다양한 증상으로 인해 여러 유형의 차량으로 여행하는 것이 어려울 수 있습니다.


우리가 새로 형성한 습관 중 팬데믹 이후에 남아 있는 것은 무엇입니까?

 사이먼 니콜라스 윌리엄스, 스완지 대학교
 행동 변화 3 10
그러나 세계의 일부가 대유행에서 벗어나면서 이러한 새로운 습관이 여기에 남아 있습니까, 아니면 오래된 습관이 정말 열심히 죽습니까? 데이터가 알려줄 수 있는 내용은 다음과 같습니다.


재충전하고 자녀와 연결하려면 이렇게 하세요.

 윈저 대학의 Kimberly Hillier와 Lindsey Jaber
 자녀와 함께 재충전 3 10
일하는 부모는 다른 많은 육아 문제와 함께 일과 자녀의 간헐적인 가상 학습 사이에서 균형을 유지해 왔습니다.


러시아의 우크라이나 침공에 대한 허위 정보를 찾는 방법

 Melissa De Witte, 스탠포드 대학
러시아 허위 정보 3 10
갈등이 계속되면서 우크라이나 시민들은 트위터, 페이스북, 틱톡과 같은 플랫폼을 사용하여 러시아의 우크라이나 침공 중 지상에서 벌어지고 있는 일을 세상에 알리고 있습니다...


Daily Inspiration : 10 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
기억하고 회복하다 
인생은 실제로 매우 간단합니다. 원인이 있고 결과나 결과가 있습니다. 생각과 말과 행동이...


휘발유 가격이 변동하는 이유

 David Detomasi, 퀸즈 대학교, 온타리오
 유가 변동성 3 9
이러한 어려운 질문에 대한 분명한 답변과 그렇지 않은 답변이 있습니다. 휘발유 가격의 주요 동인은 배럴당 유가이며, 다른 상품과 마찬가지로 유가도 수요와 공급의 역학 관계에 따라 결정됩니다. 현재 공급이 매우 타이트합니다.


캐나다가 미국 정치의 혼란을 두려워하는 이유

 Oana Godeanu-Kenworth, 마이애미 대학교
요새 섬터 3 9의 프린지
1867년에 캐나다라는 국가가 건국되었을 때, 그 국민들은 옆집에 있는 미국 정부에서 본 실수와 문제를 피하기 위해 의도적으로 정부 형태를 선택했습니다.


제습기를 구입할 때 고려해야 할 사항

 마이클 테일러, 플린더스 대학교
제습기 3 9 구매시 
저는 곰팡이와 실내 공기질을 조사했으며 가정의 곰팡이 문제를 해결하는 데 도움을 주는 클라이언트와 협력했습니다. 다음은 제습기가 도움이 될 수 있는 부분과 더 깊은 문제에 대한 반창고일 가능성이 더 높은 경우에 대해 알아야 할 사항입니다.


토양 건설 농업이 더 건강한 식품을 생산하는 방법

 한나 히키, 워싱턴 대학교
 재생 원예 3 9
새로운 연구는 재생 농업 관행(쟁기질을 최소화하고 덮개작물을 사용하고 다양한 작물을 심는 토양 건설 기술)이 식품의 영양 함량에 어떻게 영향을 미치는지 보여줍니다.


Daily Inspiration : 9 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
기억하고 회복하다 
자연에서 볼 수 있듯이 행성의 자전이든, 계절의 순환이든, 또는 비가 구름으로 다시 증발했다가 다시 비가 내리든 모든 것은 원을 그리거나 순환합니다. 모든 주기, 모든 원.


소빙하기 시대가 초기 근대 유럽을 어떻게 황폐화시켰는지

 아리엘 헤사욘과 댄 테일러
리틀 아이스 에이지 3 8 
그러나 영국이 급격한 기후 변화를 겪은 것은 이번이 처음이 아닙니다. 16세기와 17세기에 북유럽은 중세의 온난기를 벗어나 소빙하기라고 불리는 시기에 쇠약해지고 있었습니다.


식단에 식물성 단백질을 추가해야 하는 3가지 이유

 Jess Haines, Guelph 외
 더 많은 식물성 식단 3 8
지속 가능한 식품 시스템을 육성하는 것은 시급한 글로벌 우선 순위입니다. 지속 가능한 식단은 인간과 환경의 건강에 중요한 영향을 미치는 식품 시스템의 일부입니다.


엄마들이 분노를 표출하고 권력을 이용하는 이유

 아만다 D. 왓슨, 사이먼 프레이저 대학교
 엄마가 분노하는 이유 3 8
팬데믹 기간 동안의 육아는 경제적 어려움에서 감당할 수 없는 양육 책임, 산모 정신 건강에 대한 심각하고 지속적인 긴장 문제에 이르기까지 광범위하게 다루어졌습니다.  


비타민 D2와 D3: 차이점은 무엇이며 어떤 것을 섭취해야 합니까?

 제임스 브라운, 애스턴 대학교
 비타민 D 3 8을 섭취하는 이유
비타민 D는 인체에서 많은 역할을 하기 때문에 건강 유지에 중요합니다. 그러나 비타민 D에는 한 가지 이상의 형태가 있으며 최근 연구에 따르면 이러한 형태는 서로 다른 효과를 나타낼 수 있습니다


무의식적인 편견을 극복할 수 있습니까?

닉 하슬람, 멜버른 대학교
 인종차별 극복 3 8
Bias는 Baskin-Robbins 아이스크림보다 더 많은 맛이 있습니다. 잘 알려진 성별, 인종, 연령, 계급, 체중 및 미디어의 편견은 표면을 거의 긁지 않습니다.


Daily Inspiration : 8 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
연못에 집, 울타리, 말, 백조가 있는 시골 풍경이 있는 열린 여행 가방
우리의 기도와 요청은 마법의 존재나 우주 설탕 대디에 의해 이루어지지 않습니다. 성취의 에너지는 우주에 끊임없이 존재하며, 우리는 켜고 끄는 스위치를 제어하는 ​​사람입니다.


우리는 얼마나 오랫동안 죽음에 대해 의식하고 있으며 삶이 실제로 우리 눈앞에서 번쩍이는가?

 Guillaume Thierry, Bangor 대학
두뇌 3 7
죽음이라는 개념의 공포를 지나서 죽음의 경험이 어떤 것인지 궁금했던 때가 15세 정도였습니다. 나는 프랑스 혁명의 소름 끼치는 측면과 머리가 어떻게 깔끔하게 잘려졌는지 방금 발견했습니다. 단두대.


Daily Inspiration : 7 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
거대한 비누 방울을 부는 어린 소녀 
다음과 같은 경험을 한 적이 있습니까? 어떤 일이 발생하고 귀하의 즉각적인 의견은 "그럴 줄 알았어!" 당신은 그것이 일어날 것을 알고 있을 뿐만 아니라 그것을 예측했습니다!

 



이번 주 점성술 개요

운세: 14년 20월 2022일 - XNUMX일 주간

 Pam Younghans, NorthPoint 점성술
물에 반사된 보름달 
이 주간지 점성학 저널은 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다. 이 열은 예측이 아닙니다. 자신의 경험은 개인 차트로의 이동으로보다 구체적으로 정의됩니다.

운세: 14년 20월 2022일 ~ XNUMX일 주(비디오)

 



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새로운 태도 - 새로운 가능성

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