InnerSelf Magazine: 7년 2022월 XNUMX일

밝게 빛나는 하나가 있는 탁자 위의 꺼진 전구
이미지로 콜린 베렌스

우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..

요즈음 우리의 접시가 너무 꽉 찬 것처럼 보일 수 있습니다. 처리하고, 처리하고, 이해해야 할 일이 너무 많습니다. 다행히도 우리는 각 동양 철학의 양 ... 그래서 각각에 대해 아래 (down) 순간, 있다 up 하나. 삶의 순환은 항상 존재하고 연속적입니다..

이번 주에 우리는 이러한 어려운 시기를 헤쳐나가는데 도움이 되는 다양한 태도와 해야 할 일을 살펴보고, 분명하지 않을 때도 항상 존재하는 기쁨과 사랑을 기억하고 재발견하도록 돕습니다.

이번 주에 웹사이트에 추가된 새로운 기사와 비디오를 보려면 아래로 스크롤하십시오.

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즐거운 통찰력있는 독서를 즐기시 길 바랍니다. 물론 놀랍고 충만하고 건강하며 충만한 사랑의 주입니다. 


마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"


새로운 기사 이번 주

특집 기사 중 일부는 오디오 및 비디오 형식으로도 제공됩니다.
링크는 각 기사로 이동하십시오.



삶의 어두운 날을 극복하는 방법

 Marie T. Russell, InnerSelf.com
어둠을 넘어서는 법
나는 우리 모두가 때때로 우리가 어두운 시대에 살고 있다고 느낄 수 있다고 생각합니다. 우리는 "세상의 상태"나 전 세계 사람들의 행동, 심지어 우리와 가까운 사람들의 행동에 낙심할 수 있습니다. 아니면 우리가 살고 있는 삶에 낙담할 수도 있습니다...

인생의 어두운 날을 극복하는 방법 (비디오)


 남성을 동맹으로 참여시키는 것이 왜 그렇게 어려운지 그리고 그것을 바꾸는 방법

 이 책의 저자 레이 아라타 "나타나다"
비즈니스 회의에서 악수하는 여성, 바라보는 남성과 함께
우리가 성별과 정체성에 따라 기회를 거부당하지 않거나 단순히 우리가 누구인지 때문에 이중 잣대를 고수하기 위해 두 배 더 열심히 일할 필요가 없다면 그것은 우리의 관심을 끌지 못합니다. 왜냐하면 그것은 일어나지 않기 때문입니다. 우리에게. 그리고 이것은 확실히 변명이 아닙니다. 우리는 단순히 고통을 겪고 있지 않습니다.


진실을 말함으로써 우리 자신을 해방

 이 책의 저자 바바라 버거 "내 안의 나침반을 찾아서 따르라"
밖을 바라보는 의자에 앉아 있는 남자
자기 발견, 자기 실현, 자기 권한 부여 및 치유의 여정에서 진실을 말하지 않고는 진정한 진전을 이루기 어렵습니다. 우리는 에너지를 움직이기 위해 진실을 말해야 합니다. 우리 삶에 변화가 일어나려면 진실을 말해야 합니다.


막힌 감정 버리기

 이 책의 저자 졸리 던 "강력하고 섹시하며 무료"
바위에 앉아 잠겨있는 어린 소녀
대부분 감정적으로 기능하는 가정이 있든 노골적으로 역기능적인 가정이 있든 강력하고 날카로우며 고통스러운 감정을 경험했을 가능성이 있으며 어느 시점에서 자신을 보호하기 위해 이를 차단하는 방법을 배워야 했습니다.


우크라이나 국민 돕기

 저자 조이스 비셀(Joyce Vissell) "심장함: 더 많은 사랑을 여는 52가지 방법"
빛으로 가득 찬 마음
우리 모두는 우리가 뭔가를 도울 수 있기를 바랍니다. 예, 우리는 돈을 보낼 수 있고 그것은 좋은 일이지만 모든 사람이 돈을 보낼 수 있는 수단이 있는 것은 아닙니다. 그러나 우리 각자가 매일 도울 수 있는 강력한 방법이 있습니다...

우크라이나 국민 돕기(비디오)


나이가 들어감에 따라 질병을 예방하기 위해 지방을 훈련하는 방법

 코펜하겐 대학교 마리아 혼벡
당신의 지방을 훈련 3 6
새로운 연구에 따르면 우리의 지방 조직은 나이가 들면서 중요한 기능을 상실하지만 많은 양의 운동이 더 나은 영향을 미칠 수 있습니다.


이 저렴하고 효과적인 공기 청정기를 만드십시오.

 더글라스 한나, 보스턴 대학교
 에어퍼퍼 3 4
COVID-19가 공기를 통해 전염된다는 사실이 밝혀지면서 사람들이 마스크를 쓰기 시작했고 건물 관리자들은 환기 시스템을 업그레이드하기 위해 서두르고 있습니다.


전쟁에 헌정된 대성당! 전쟁 조롱으로 종교가 왜곡되고 있는 방법

 Lena Surzhko Harned, 펜실베니아 주립
 reliious preversion 3 5
2020년 XNUMX월 모스크바 외곽에 흥미로운 새 교회가 헌납되었습니다: 러시아 국군 본교회.


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주간지 일일 영감


팬데믹 슬로그: 자신을 추출하는 7단계와 대신 해야 할 일(비디오)

 이 책의 저자인 랍비 다니엘 코헨(Daniel Cohen)은 "당신이 사라지면 그들은 당신에 대해 무엇을 말할 것입니까?"
머리를 잡고 앉아있는 남자
팬데믹 슬로건은 우리가 아무리 진전을 보이는 것에도 불구하고 우리가 갇히고 불안하고 전반적인 불쾌감을 느끼는 느낌입니다. 우리는 피할 수 없는 장애물과 실망을 초월하려는 동기와 영감을 덜 받습니다.


Daily Inspiration : 6 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
절벽에서 날아갈 준비를 하는 아기 새의 캐리커처 
우리 각자는 독특합니다. 온 우주에 우리와 같은 사람은 단 한 명뿐입니다.


유방 조영술은 미국에서 유방암 1개 중 7개를 과잉 진단합니다

 듀크 대학교 사라 에이버리
유방 조영술 3 5
새로운 연구에 따르면 미국에서 유방 조영술 검진으로 발견된 유방암 XNUMX개 중 XNUMX개가 과잉 진단된 것으로 나타났습니다.


최근 역사는 우리가 전염병에 안주할 수 없음을 보여줍니다

 Gerry Wright, McMaster 대학
 전염병 3 5
한 가지는 확실합니다. COVID-19는 우리 시대의 마지막 도전이 아닐 것이며, 현재의 전염병을 길들이기 위해 노력하는 동안에도 증거와 지식을 사용하여 다음 도전에 대비해야 합니다.


GOP의 반 트랜스젠더 의제 뒤에 숨겨진 것은 무엇입니까?

 오리건 대학교 앨리슨 개쉬
 트랜스젠더 차별 3 5
시민권 학자로서 저는 LGBTQ 지원 정책을 젊은이들에게 해롭다고 잘못 설명하는 캠페인이 보수주의자들이 그들의 기반을 강화하기 위해 사용하는 주요 전략이라는 것을 발견했습니다.


Daily Inspiration : 5 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
사람의 눈을 들여다보는 벌새
불행히도, 우리의 중심에서 벗어나는 것은 너무 쉽습니다. 우리의 영혼이 머물고 있는 고요한 내면의 중심에서 벗어나게 하는 많은 것들이 존재하는 것 같습니다.


정치적 양극화가 정신 건강에 미치는 영향

 Elisa Brietzke, 퀸즈 대학교, 온타리오
 정치 및 정신 건강3 4
정신과 의사로서 저는 지난 XNUMX년 동안 환자들과 정치에 대해 그렇게 많이 이야기한 적이 없습니다. 


유아에게 필요한 활동적인 움직임과 놀이를 많이 얻는 방법

 네브래스카 대학의 Danae Dinkel
 도움 유아 플라이 3 4
사람들이 개인 피트니스 목표를 설정하고 신체 운동 루틴을 설정할 때 종종 제외되는 꼭 껴안고 싶은 개인 그룹이 있습니다. 바로 유아입니다!


우크라이나 전쟁이 에너지 지정학을 어떻게 변화시키고 있는지

 스콧 L. 몽고메리, 워싱턴 대학교
 우크라이나 전쟁 3 4
우크라이나에 대한 러시아의 전쟁은 세계 에너지와 그 지정학의 지형을 심오한 방식으로 변화시킬 것입니다. 이 지형의 조각들은 이미 움직이기 시작했습니다.


Daily Inspiration : 4 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
"내면의 슈퍼차일드"에게 셔츠를 여는 남자
창의성의 목소리는 마음의 목소리, 감정의 목소리입니다. 마음과 내면의 비평가에 의해 검열되지 않을 때, 이 목소리는 우리가 인생에서 가장 멋진 경험을 하는 데 도움이 될 것입니다.


조직 범죄가 온라인 데이트 사기에 침투했습니다.

 Carlo Handy Charles, McMaster 대학
두 사람이 서로 다른 두 위치에서 랩톱으로 통신
우리는 지난 19년 동안 COVID-XNUMX 전염병, 백신 의무화 및 관련 시위에 집중해 왔지만 금융 사기의 물결이 캐나다와 전 세계적으로 빠르게 확산되었습니다.


아이들이 마스크를 버리는 것에 대해 긴장하는 이유

 엘리자베스 잉글랜드와 캐서린 코비노-푸타세
생일 케이크 주위에 테이블에 있는 아이들
새로운 지침은 지역사회 위험이 높은 지역에서만 실내에서 마스크를 착용할 것을 권장하며 미국 인구의 약 70%를 허용합니다. i마스크를 버리기 위해 약 19만 명의 어린이를 포함합니다.


우크라이나 전쟁이 유럽을 변화시키는 방법

 Matt Fitzpatrick, 플린더스 대학교
우크라이나 전쟁이 유럽을 변화시키는 방법 
역사가들은 빠르게 변화하는 현재를 보고 있습니다. 그들은 역사가 우크라이나에서 재생되는 것이 아니라 만들어지고 있다는 것을 깨닫습니다. 그 과정에서 유럽의 얼굴이 바뀌고 있습니다.


Daily Inspiration : 3 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
모래시계와 명상 그릇
지금보다 더 좋은 시기는 없습니다. 지금 이 순간, 유일한 순간입니다. 그러니 지금 당장 마음이 시키는 대로 하세요! 기다리지 말고 의심하지 마십시오. 그것이 당신의 마음에 맞다면, 그것을 위해 가십시오! 


스포츠 팬이 되는 것이 당신에게 좋은가 나쁜가?

 멜리사 포더길, 뉴캐슬 대학교
스포츠 팬 낙인 3 2
성능이 저하됩니다. 강등권. 포인트 공제. 인수 실패. 스포츠 팬이 되는 것은 좋은 시기라도 미래의 쇠퇴의 망령이 도래할 때 가슴 아픈 일을 겪을 수 있는 쉬운 방법처럼 보일 수 있습니다.


GPS 경로가 최고의 경로가 아닐 수 있는 이유

 Alyson Chapman, 텍사스 A&M 대학교
GPS가 최선의 경로가 아님 3 2
경로 안내 시스템은 시작 지점과 끝 지점 사이의 최단 경로를 찾는 것을 목표로 합니다.


조기 사망의 위험을 줄이는 방법

 브래들리 엘리엇, 웨스트 민스터 대학교
 왜 저항 훈련 3 2
적당한 유산소 운동(걷기, 달리기, 자전거 타기)이 평생 건강과 웰빙에 좋다는 오랜 증거가 있습니다. 하지만 다른 것은 무엇입니까?


아이가 스마트폰을 내려놓지 않는 이유

 메건 오웬즈, 펜실베이니아 주
스마트폰 남용 3 2 
거의 XNUMX분의 XNUMX에 달하는 부모가 자녀의 모바일 장치 사용이 자신이나 가족 관계에 해로울 수 있다고 우려하고 있으며 이는 대유행 이전에 수행된 연구에서 나온 것입니다.


러시아가 핵무기로 돌릴 위험은 무엇입니까?

 버밍엄 대학교 마크 웨버와 니콜로 파솔라
닥터 스트레인지 러브 3 2
러시아는 이제 큰 걱정 없이 핵무기를 사용할 생각을 하는 사람이 이끌고 있습니까? 우크라이나에 대해 블라디미르 푸틴은 전략적 루비콘을 넘을 준비가 되어 있다는 꽤 큰 암시를 남겼습니다.


Daily Inspiration : 2 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
죄책감과 수치심

죄책감과 수치심, 비난과 심판은 우리를 억누르며 우리 주변 사람들에게도 똑같이 합니다. 이 어둠의 에너지는 우리 내면의 빛을 어둡게 하고 빛나고자 하는 사랑을 흐리게 합니다.


당신이 먹는 것은 당신의 유전자를 재프로그래밍할 수 있습니다

 미시간대학교 의과대학 모니카 두스
음식은 유전자를 바꾼다 3 1
사람들은 일반적으로 음식을 칼로리, 에너지 및 생계로 생각합니다. 그러나 최신 증거는 음식이 우리의 게놈과도 "대화"한다고 제안합니다. 게놈은 신체 기능을 세포 수준까지 지시하는 유전적 청사진입니다.


우크라이나 침공에 대해 아이들과 이야기하는 방법

 Nicole Racine, University of Calgary 외
트라우마의 시대에 양육3 1
부모, 조부모, 교사 또는 교육자인 경우 다음과 같이 자문할 수 있습니다. 이 세계 사건에 대해 아이들에게 이야기해야 할까요?


사람들이 지구에서 살아가는 방식에 혁신적인 변화가 오는 방법

 에드워드 R. 카, 클락 대학교
세상은 변화해야 합니다 2 3 1
정부는 기후 변화에 대한 조치를 너무 오랫동안 지연했으며 에너지 및 식량 생산의 점진적인 변화는 더 이상 기후 회복력이 있는 미래를 만들기에 충분하지 않을 것이라고 전 세계 과학자들의 새로운 분석이 경고합니다.


미국인 1명 중 10명은 고기를 먹지 않고 재배하지 않는다고 말합니다.

 Bailey Norwood와 Courtney Bir, 오클라호마 주립대학교
고기를 덜 먹는 미국인 3 1
이것은 성별, 교육, 연령 및 소득 측면에서 미국 인구를 대표하는 것으로 선택된 930명의 미국인을 대상으로 실시한 온라인 설문 조사의 주요 결과입니다. 오차 범위는 플러스 마이너스 2%입니다.


Daily Inspiration : 1 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
창문에 손을 대고 어둠 속에서 여자
최고의 이야기와 영화에는 약간의 드라마와 서스펜스가 포함되어 있습니다. 인류는 흥분과 드라마를 사랑하고 그것이 제공하는 아드레날린이 솟구치는 것을 좋아합니다. 그래서 우리는 그것을 끌어들이고 우리의 삶과 관계에서 그것을 만듭니다.


Daily Inspiration : 28 년 2022 월 XNUMX 일

 Marie T, Russell, InnerSelf.com
어두운 숲을 통해 일출 
삶은 항상 균형이나 균형을 추구합니다. "어두운 날"에 직면했을 때 기억해야 할 것은 빛은 항상 돌아온다는 것입니다. 



이번 주 점성술 개요

운세: 7년 13월 2022일 - XNUMX일 주간

 Pam Younghans, NorthPoint 점성술등불을 들고 남자와 여자의 돌 조각 
이 주간지 점성학 저널은 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다. 이 열은 예측이 아닙니다. 자신의 경험은 개인 차트로의 이동으로보다 구체적으로 정의됩니다.

 



이번 주에 YouTube에 추가된 동영상


 

자신에게 너무 가혹하지 마십시오


 나쁜 소식의 홍수에 직면할 때 계속 계속하십시오


집이나 다른 곳에서 할 수 있는 빠른 바이브 수정


삶의 어두운 날을 극복하는 방법


Daily Inspiration : 6 년 2022 월 XNUMX 일


팬데믹 슬로그: 자신을 추출하는 7단계와 대신 해야 할 일


Daily Inspiration : 5 년 2022 월 XNUMX 일


Daily Inspiration : 4 년 2022 월 XNUMX 일


두려움을 허용하고, 변형하고, 통과하고, 이해하십시오


어떤 대가를 치르더라도 긍정이 독이 될 수 있는 이유


Daily Inspiration : 3 년 2022 월 XNUMX 일


Daily Inspiration : 2 년 2022 월 XNUMX 일


우크라이나 국민 돕기


Daily Inspiration : 1 년 2022 월 XNUMX 일


운세 및 점성술 개요: 28년 6월 2022일 - XNUMX월 XNUMX일



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새로운 태도 - 새로운 가능성

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