귀마개를 끼고 자주 자는 것이 나쁜가요?

: By Dominic Peter Power, 멜버른 대학교

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정기적으로 귀마개를 착용하는 것이 좋지 않습니까?

"팔꿈치보다 작은 것을 귀에 갖다 대지 마십시오."라는 말은 우리가 어떤 단계 또는 다른 단계에서 현명하게 경고 한 것입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이이 충고를 무시하고 있습니다.

우리는 귀에 들리는 헤드폰을 사용하여 음악, 자동차 키 및 헤어핀을 들으면서 특히 가려운 가려움증을 청 소하고, 보청기를 사용하면 더 나은 의사 소통을 할 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들은 일회용 폼 이어 플러그를 사용하여 작업장의 소음으로부터 보호하거나 코골이 파트너의 소리, 침실 창 밖의 시끄러운 소리, 개가 짖는 소리 및 숙면을 방해하는 기타 귀찮은 소리를 차단합니다.

귀마개를 정기적으로 사용하면 잠에 손상을 입니까? 인터넷에서 사람들은 그렇게하는지 물어 봅니다. 이명을 일으킬 수있다., 감염 또는 귀 통증. 일반 귀마개가 머리에 왁스 나 압력을 일으킬 수 있습니까? 두통을 일으킬 수 있습니까?

왁스에 관한 사실

이 질문에 답하기 위해 먼저 귀지에 대해 몇 가지 설명해야합니다.

왁스는 귀에 좋지만 너무 많이하면 귀찮을 수 있습니다. 왁스는 귀의 바깥 부분에있는 작은 샘에서 나옵니다. 그것은 꿀처럼 보이기 시작하지만, 귀에 오래 머무를수록 흙, 모래 및 덩어리를 잡아 먹는 것처럼 점점 더 짙어집니다.

왁스가 나오는 곳과 그것이 있어야하는 곳. 작성자 제공일반적으로 왁스는 자체 청소 메커니즘을 통해 귀에서 "걷"습니다. 이 메커니즘이 느려지거나 뒤집 으면 왁스가 생성 될 수 있습니다. 불행히도, 팔꿈치보다 작은 크기의 물건이라면 수면 용 플러그가 포함되어 있습니다. 그러나 모든 사람의 귀는 다르게 영향을받습니다.

왁스로 가득 찬 귀에는 내장형 귀 플러그와 같은 기능이 있습니다. 잠자는 데는 좋습니다. 그러나 고막에서 끝나면 불편 함과 때로는 이명을 유발할 수 있습니다.

사람들이 귀마개와 연관시키는 대부분의 문제는 귀에 왁스가 너무 많이 들어 있기 때문입니다.

일관된 사용자이고 왁스가 너무 많을 수 있다고 생각되면 의사에게 귀를 점검하십시오. 또는 더 나은 방법으로, 지역 청력 학자를 만나기로 약속하십시오. 그들은 얼마나 많은 왁스가 실제로 귀 안에 들어 있는지, 그리고 그것에 대해 어떤 조치를 취해야 하는지를 보여줄 수있는 카메라를 가지고 있습니다.

좋은 밤잠

좋은 밤의 수면은 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며, 수면을 잘 못하면 수면을 취할 수 있습니다. 후속 문제 집중력과 기억력 문제.

연구에 따르면 수면 보조기의 혜택 병원의 환자를 위해 수면을 개선 할 때 귀마개와 아이 마스크와 같은 사실이 연구는 에이즈가 수면제의 필요성을 줄일 수 있음을 보여줍니다.

그러나 자고있는 동안 착용하는 것과 마찬가지로 편안함이 중요합니다. 따라서 플러그를 올바르게 삽입하는 것이 중요합니다.

이상적으로는 거품 플러그를 마른 실린더에 넣은 다음 팽창 될 때까지 제자리에 고정시켜 귀에 깊이 삽입해야합니다 (비디오 참조). 밤에 떨어져 나가지 않고 불편 함이 없다면, 훌륭합니다!

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불편 함없이 넣을 수 없거나 끝 부분에 검은 색 왁스가 나오거나 귀에 압력이 가해 졌다고 생각되면 의사 나 청력 학자에게 문의하십시오. 자고있는 동안 더 많은 침묵이 필요하면 다른 옵션을 제안 할 수 있습니다.

알레르기의 측면에서보고 된 것은 오직 하나뿐입니다 알레르기 반응의 경우 귀마개는 귀마개로되어 있습니다.

압력 염증을 일으킬 가능성은 거의 없습니다. 마지막 20 년에 출판 된 한 개의 논문 만이 특정 유형의 귀마개 (주로 실리콘) 외이도에서 깨지다 전문가 제거가 필요합니다.

플러그를 버리십시오.

그들이 변색되기 시작하면 플러그를 버리는 것이 좋습니다. 왁스가 표면에 쌓이면 귀마개가 더 끈적 거리고 박테리아를 손가락에서 귀로 옮길 수 있습니다.

귀마개에 타액을 묻히지 마십시오. 입 아래에 박테리아가 더 많으므로 원하는 것은 박테리아를 귀에 소개하는 것입니다.

이렇게하면 외이도에서 염증을 일으킬 수있는 감염이 발생할 위험이 증가하고 감염이 치료 될 때까지 청력에 영향을 줄 수 있습니다.

폼 플러그가 문제가된다면 맞춤형 귀마개. 그들은 청소하기 쉽고 귀에 쓰러지지 않는 부드러운 의료용 실리콘으로 귀를 위해 특별히 제작되었습니다.

맞춤형 플러그는 일회용 플러그보다 가격이 비싸지 만 장기적으로는 수면이 좋지 않아 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

어떤 사람들은 일반적으로 소음에 지나치게 혼란스러워서 잠을 자려고 할 때 더 악화 될 수 있다고 불평합니다. 이 민감성의 근본적인 다른 문제가있을 수 있습니다. 사운드를 차단하지 않고 때로는 더 즐거운 다른 사운드 (팬이나 바다의 소리와 같은)를 도입하면 마음이 흐트러 질 수 있습니다.

귀마개를 올바르게 넣고 불편 함을 느끼지 않으면 편안하게 잠을 잘 수있어 야간 수면을 취할 수있는 모든 것을 할 수 있어야합니다.