나는 종종 내가 많은 일을 할 수있는 시간을 찾을 수있는 방법에 대한 질문을 받는다. 나의 대답은 항상 똑같다. 자신 시각. 이것은 나를 허용했습니다. 16 년의 결혼 생활을 마친 후에도 행복하게 결혼 할 수 있고, 행복한 가정 인 두 명의 훌륭한 자녀를두고 (제 남편과 함께) 스웨덴의 영적 복지 잡지 격려하다 1 년에 5 번 발간되고, 책을 쓰고, 환자와 고객을 만나고, 내 자신의 훈련과 워크샵을 운영합니다.

나를 위해 그것은 자연스럽게 톤의 에너지를 가지고 있기 때문에 자신에게 시간을주는 것이 절대적으로 필요했습니다. 애정 이동중인 여러 프로젝트가 있습니다. 이것은 내가 누구인가의 일부입니다. 압도 당하거나 내면의 에너지를 낭비하지 않기 위해 나는 어떻게해야 하는지를 배워야했다. 구조 내 인생은 휴식 시간을 충분히 갖고, 내면의 조화와 균형이 이루어 지도록했습니다.

나는 항상 성공하지 못한다. 나는 슬픔, 스트레스, 불안, 짜증을 느끼기 시작할 때 인생이 나를 꼭대기에 오르는데 느낀다는 것을 안다. 그리고 이것은 나를 완전히 피곤하게 만든다. 내 기분은 기진 맥진하고 내 아이들과 남편이 가격을 지불한다는 것을 알기 때문에 나는 더욱 슬퍼지게됩니다. 그때 죄책감이 내 안에 잘 들어서 나를 더 나빠하게 만듭니다.

이제는 슬픔과 피로움의 감정이 내 친구들이라는 것을 이해하게되었습니다. 왜냐하면 그들은 제 인생에 균형이 깨 졌음을 다시 말하면서 그것을 다시 정렬로 가져와야하기 때문입니다. 내 인생에서 균형과 조화를 회복하기 위해 내가 배웠던 것은 신성한 에너지 시간 예산 계획. 그리고 내가 그것을 따라갈 때, 나는 기분이 좋다!

신성한 에너지 시간 예산 계획

1. 긴장을 풀고 자신에게 나만의 시간을주십시오!

슬프고 지친 순간 나는 보통 나 자신에게 약간의 신성한 ME 시간을 주어야한다는 것을 안다. 시간이지나면서 효율적으로 예산을 책정하는 방법에 대해 이야기 할 때 이것은 매우 이상하게 보일 수 있습니다. 종종 이것이 우리를 과식해야 함을 의미 할 수도 있습니다. 배우기 우리 시대로, 우리는 더 많이하고 있지만 그 반대는 사실입니다. 우리가 긴장할수록 우리는 더 많은 생명 에너지를 얻을 수 있고 더 효율적으로 우리는 살아납니다.

이 ME 시간은 하루 중 몇 차례의 짧은 휴식으로 구성 될 수도 있습니다. 하루 종일 당신의 숨쉬는 모습과 주위의 삶에 대해 알게됩니다. 소리, 냄새, 풍경을 주목하십시오. 적어도 2-3 호흡을 통해 자신의 삶의 신성함을 알게되고, 정말로 세 연령의 아시안이 당신과 당신 주변에 존재하는 그 신성하고 은혜로운 에너지.

그리고 나서 바쁜 하루로 돌아 가라. 매일 6-10 번 운동을 반복하십시오. 그것은 경이로울 것입니다!

ME 시간을 늘리려면 행복, 평화 및 만족감으로 가득 찬 활동을 할 수있는 공간을 확보하십시오. 책을 높이고, 명상을하고, 운동을하고, 숲에서 산책을하고, 음악을 연주하고, 글쓰기, 그림 그리기, 영혼과 긴밀한 관계 속에서 느끼는 것을하십시오. 나중에 빈 상태가 될 것 같은 일을함으로써 이번에 낭비하지 마십시오. 대신 당신의 신성한 시간을 신성한 생명 에너지로 채워주는 시간을 보내십시오.

2. 오늘을위한 톤 설정

당신이 명상하고,기도하고, 운동하는 성스러운 시간을 주어 하루를 시작하십시오. 이것은 하루 중 나머지 시간 동안 분위기를 조성 할 것이고, 당신은 하루 종일 당신과 함께이 고양되고 행복하고 평화로운 에너지를 가져갈 것입니다. 아침에는 명상하는 것이 훨씬 쉽습니다. 왜냐하면 우리의 마음은 정상적인 날이주는 스트레스에 덜 어지럽니까요.

당신의 마음을 고요히 보내는 아침을 보내면서, 당신은 지혜로운 영혼과 연결되기 시작하여 당신의 더 높은 신성한 지혜가 당신을 하루 종일 인도하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 조금 더 일찍 자러 갈 수 있는지 확인하십시오. 그러면 매일 아침 20-30 분을 따로 설정할 수 있습니다.

3. 충분한 수면을 취하십시오.

몸이 충분한 휴식을 취하는 지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 우리의 수면 중에 몸이 회복되고 젊어지게됩니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들거나 매일 아침 같은 시간에 일어나서 자정 전에 적어도 1-2 시간을자는 습관을 갖도록하십시오.

야간에 인터넷을 끄고 침대 옆에 휴대 전화가 충전되어 있지 않은지 확인하십시오. 신경망에 영향을 줄 수 있으므로 잠자기가 더 어려워집니다.

4. 효과적인 계획

우리 중 대부분은 할 필요가없는 활동으로 우리 시간을 채 웁니다. 그것은 심지어 실제로 우리에게 에너지를 낭비하는 활동 일 수도 있습니다. 우리가 좋아하지도 않는 일, 어쩌면 특정 업무 관련 일, 또는 우리가 느끼지 못하는 사회적 교제 일 수도 있지만, 우리는 그러한 일을해야한다고 느낍니다. 때때로 그것은 우리가 괜찮다고 느낄 수도있는 활동이 될 수 있지만 대부분의 여가 시간에 먹기 시작했습니다. 여기서 배우는 것이 중요해진다. 우선 순위를 매기다 과 계획 효과적으로.

시간 일정 개요

매주와 한 달 동안해야 할 일의 목록을 만드십시오. 그런 다음 전체 목록을 읽고 1 그 옆에 너가해야되는, 2 그 옆에 너는하고 싶어한다.및 3 옆에 너는하고 싶지 않고 할 필요도 없다., 그러나 그것은 아직도 당신의 계획에 기어 들어가기 위해 관리했습니다. 그 옆에 3이있는 모든 것은 일정에서 완전히 벗어납니다!

이제 1 번호를 부여한 모든 것을 살펴보십시오. 있다 해야 할 일을 알려주세요. 태도 그들에게. 예를 들어 청소가 마음에 들지 않지만해야 할 일이라면 청소하는 동안 긍정적 인 에너지로 채워줄 수있는 방법을 찾을 수 있습니까? 아마도 행복한 음악을 틀고 진공 청소기로 춤을 추는 것일까? 제 고객 중 한 명은 부기를 싫어했습니다. 영수증과 청구서를 거치면서 좋아하는 음악을 연주함으로써 그녀는 너무나 행복하고 가벼워 져서 부기가 번쩍이는 것처럼 보였습니다.

이 중 일부가 보이는지 확인하십시오. ~을해야한다. 과 필견 정말로해야 할 일과해야 할 일이 있습니다. 아마도 당신은 당신이 얼마나 자주 필요 너가 자연적으로 위에 얻지 않는 사람을 보십시요. 그것은 우선 순위에 관한 것입니다. 너는 너의 에너지가 중요하다는 것을 알기 때문에 너는 너의 에너지를 소비하는 것을보아야한다. 따라서 시간 계획에 1을 허용하는 데있어 실제로 엄격해야합니다. 이렇게하면 시간과 에너지를 모두 절약 할 수있게되며 이는 다시 힘을 되찾기위한 중요한 부분입니다.

5. 자연의 리듬과 균형을 찾으십시오.

자연 속에있는 모든 것들은 내장 된 리듬을 가지고 있습니다. 계절에는 리듬이 있고, 매 28 일마다 보름달이 있고, 태양이 아침에 뜨고, 별빛이 밤에 하늘을 비 춥니 다. 우리도 우리 자신의 리듬과 균형이 필요합니다. 우리는 우리에게 가장 맞는 것을 찾아야합니다. 우리는 모두 독특하고 독특합니다. 나는 일찍 일어나서 아이들이 일어나기 전에 운동하고 명상 할 시간이있어서 기분이 최고 다. 나는 태양이 점점 행복 해지고 깨어남을 깨닫고있다. 자신의 신체 리듬이 무엇인지 알아 채고 그것을 존중하십시오. 너 자신에게 친절하고, 리듬을 받아들이고 그에 따라 시간표를 계획하십시오.

6. 그말 질질 끌어!

우리의 에너지를 엄청나게 낭비하는 것은 실제로 완료되기까지 수 분 밖에 걸리지 않는 것을 우리가 뒤엎을 때입니다. 우리는 그것이 완료되어야하고 아직도 그것을하지 않는다는 것을 압니다. 그러나 잔잔한 생각은 여전히 ​​우리 마음의 뒤쪽에 있습니다. 마치 느린 회색의 안개 낀 담요 속에서 휩쓸려 들어가는 것처럼 보입니다. 그리고 마치 에너지가 방금 흩어져 버린 것처럼 모든 것이 점점 힘들고 어렵습니다. 내가 걸을 때 나는 마치 내 모든 에너지가 완전히 차단되고 배수되는 오래된 껌에 꼭 끼 인듯한 느낌을 갖습니다. 그러나 내가 연기 한 것을 시작하자마자, 나는 더 가볍고 행복하다는 느낌으로 즉시 보상을받습니다.

따라서 일주일에 한 시간 씩 일해야합니다. 처리해야 할 모든 일을 처리하고 몇 분이면 처리 할 수 ​​있습니다 : 청구서 지불, 서신 게시, 서랍 청소, 전화 걸기 또는 쓰레기 수거. 에너지 회수가 느껴지고 전체가 더 행복하고 가볍고 활기차게 느껴지기 때문에이 작업을 수행하는 즉시 보상을 받게됩니다.

7. 집 정화

주간 에너지 - 클렌징

일일 또는 적어도 일주일에 한 번씩 가정의 에너지를 정화하는 것이 중요합니다. 몇 가지 예를 들면 다음과 같습니다.

* 명상에서 빛과 사랑을 가정의 모든 방으로 보내고 가정의 환경을이 아름다운 빛으로 채우는 것을 상상할 수 있습니다. 그러면이 빛과 사랑이 집 주변에서 어떻게 시작되어 주변 지역을이 빛으로 채우는 지 상상할 수 있습니다. 천사 또는 승천 한 주인을 믿는다면, 당신은 그들에게 당신의 집을 지키라고 요청할 수 있고 평화, 행복, 은혜와 신성한 사랑으로 축복 해 줄 수 있습니다.

* 주간지 청소는 집과 같이하며 행복과 사랑과 평화로 조용히 축복하십시오.

* 사랑하는 사람의 사진, 꽃, 또는 당신이 당신의 영혼과 마음과 연결되어 있다고 느끼는 다른 것들과 같은 자신의 거룩한 물건을 지키는 제단은 헌납 된 장소를 지킵니다.

매년 봄 청소

일년에 한 번 집안의 완전한 봄 청소를해야합니다. 옷장, 집, 차고를 청소하고 더 ​​이상 사용하지 않는 물건을 버리십시오. 바닥을 문질러 창문을 청소하면 오래된 에너지를 모두 없앨 수 있습니다. 우리가 이것을 할 때 우리는 훨씬 가벼운 느낌을 갖게됩니다. 마치 옛날 것들에 갇혀 있던 풍부한 에너지를 풀어주는 것과 같습니다.

8. 에너지 뱀파이어와 경계를 가져라!

우리 중 대부분은 누군가의 회사에 간 후에 흘린 느낌을 경험했을 것입니다. 이 사람을 그다지 많이 볼 수는 없다고 할 수도 있습니다. 그리고 어떤 경우에는 잠시 동안 모든 연락처를 제한해야 할 수도 있습니다. 특히 힘든 시간을 보내고 있다면, 당신이 가지고있는 모든 에너지가 필요합니다.

얼마나 자주 / 거의보고 싶지 않은지 확인하십시오. 자신의 에너지를 돌보기 위해이 사람과 경계해야 할 경계가 있습니까? 분노와 괴로움 대신에 사랑과 용납로이 경계를 설정하는 것을 잊지 마십시오. 우리가 사랑으로 경계를 내려 놓을수록 더 잘 we 느낄 것이다.

때로 우리는 누군가와 함께 지낸 후에 물기가 빠져 나간다고 느낍니다. 우리를 유출하지 않기 때문에가 아니라, 우리의 기대가 성취되지 않았거나,이 사람이 말하거나 우리 안에 부정적인 반응을 유발하기 때문입니다. 우리가 다른 사람을 완전히 받아들이고 용서하고 기대하지 않는다면 배울 때 실망 할 수 없으며이 사람의 행동은 더 이상 우리 자신의 부정적인 생각과 감정을 유발하지 않습니다. 우리는 현실과 싸우는 것을 멈추고 그 대신 무엇이든 받아들이는 것을 배웁니다. 이것은 진정한 자유입니다.

이것은 우리가 다른 사람들이 우리를 나쁘게 대하는 것을 허용한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 단지 우리가 객관적으로 그리고 분리 된 방식으로 사용할 수있는 것을 받아들이는 것을 의미합니다. 식별 우리가 최선을 다룰 수있는 방법을 알기 위해서.

다른 에너지 뱀파이어는 인터넷 서핑, 이메일 확인, 쓰레기 수거, 험담 등 우리가 비어있는 것처럼 느껴지도록하는 활동입니다. 그렇게한다면,이를 극적으로 제한하는 조치를 취하십시오. 빨리 나쁜 습관으로, 그리고 최악의 경우 중독으로 변할 수 있습니다.

자신을 돌보는 것이 중요한 이유

당신이 가지고있는 에너지가 많을수록, 당신이 다른 사람들에게 줄 수있는 것이 더 많으므로 자신을 돌보아야한다는 것을 기억하십시오. 당신의 에너지를 돌봄으로써, 당신이 사랑하는 사람들을 위해 거기에있게하고, 당신이 살기를 원하는 삶을 창조하는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다. 그러면 현실로 당신의 꿈을 드러내는 여정은 당신이 생각에서 물리적 인 발현이되기까지 그들을 움직이기 위해 필요한 에너지를 가지고 있기 때문에 훨씬 더 부드러워 질 것입니다.

© 2013 Cissi Williams. 판권 소유.
허가 재판. O 도서에 의해 출판,
존 헌트 출판사의 인쇄물 www.o-books.com

기사 출처

당신의 꿈을 과급으로 : 당신의 영혼의 내면을 신뢰함으로써
Cissi Williams.

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저자에 관하여

Cissi Williams는 NLP 강사, 변신 영혼 코치, 최면술 석사, Osteopath 및 Naturopath 영성 변환 전문입니다. 그녀는 도구, 기술 및 지혜를 공유하는 것에 열정적이어서 다른 사람들은 자신의 치유의 지혜를 경청하는 법을 배울 수 있습니다. 그녀는 Transformational NLP와 Spirit with Healing의 전문 교육 및 코스는 물론 개인 및 영성 개발의 단기 코스 (영국에서 스웨덴에 많은 학생들이 입학하여 영어 코스를 운영합니다)를 운영합니다. Cissi는 스웨덴 스톡홀름의 시그 투나 (Sigtuna)에서 개인 연습을 계속하고 있습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.nordiclightinstitute.com

Cissi Williams의 비디오 : 영적 의학