신장이 건강과 장수 할 때 중요한 역할을하는 이유

과거를 되돌아보고 미래를 고대 할 때입니다. 건강을 유지하고 건강과 균형을 유지하기위한 목표를 설정하는 것도 좋은시기입니다.

올해 에너지를 최대한 활용하려면 자연을 가이드로 생각하십시오. 예를 들어 식물이 장기간 생존하려면 뿌리가 필요합니다. 뿌리는 환경에서 영양분과 물을 끌어 들여 계속할 힘을줍니다.

중국 의학에서 인체의 뿌리는 신장입니다.   

현대 생리학은 신장에서 주로 혈액으로 낭비를 제거하고 소변으로 배설하는 필터로보고 있습니다. 한약은 또한이 여과 기능을 인정하지만 기관을 우리의 삶의 본질을 저장하고 보호하는 훨씬 더 깊은 목적을 가진 것으로 본다.

5 요소 이론

위스콘신 주 이스턴 트로이 (East Troy, Wisconsin)에있는 한 침술사와 한의사의 브랜든 라그레 카 (Brandon LaGreca)에 따르면, 신장에 관한이 개념은 근친 상간증, 작지만 강력한 샘 우리 신장에 꼭 앉는다. 부신 땀 샘 생산 50 호르몬 이상 우리의 성장, 발달, 번식, 염증, 혈압, 혈당 및 신체의 거의 모든 과정을 주도합니다.


내면의 구독 그래픽


그들은 호르몬을 생성하기 때문에 부신은 서양 의학의 내분비 시스템의 일부로 분류됩니다. 그러나 중국 신장 개념은 동일한 질병 과정의 일부를 인정합니다.

"우리는 신장 결핍증으로 진단 된 에너지가 부족한 사람입니다. 이것은 신장 이상한 피로감을 가진 사람과 유사합니다 "라고 LaGreca는 말했습니다.

두 은행 계좌

중국 의학의 초기 텍스트는 우리의 삶의 본질을 "징 (jing)"이라는 물질로 묘사합니다. 고대의 의사들은이 귀한 물질을 보존하는 법을 배우면서 장수 할 수 있다고 믿었습니다.

징에는 두 가지 종류가 있습니다 : 산후와 산후. 두 은행 계좌처럼 생각할 수 있습니다. 식사 후 음주 및 호흡으로 얻는 에너지 인 출산 후의 징징은 정기적으로 입금하고 인출하여 생명 요구를 충족시키는 당좌 계좌입니다.

태아기 징은 귀하의 예금 계좌이며, 본질적으로 부모님의 유산입니다. 이것은 당신이 정말로 필요할 때만 만져야 할 깊은 에너지입니다. 자금이 너무 낮을 때 보충 할 수있는 귀하의 당좌 계좌와 달리, 저축으로 인한 인출은 이익을 위해 사라졌습니다.

"좋은 습관을 가지고 잘 자면 당좌 예금에만 입금하고 당좌 계좌에서 인출 할 수 있습니다"라고 LaGreca는 말했습니다. "그러나 양쪽 끝에 촛불을 태우고 가난한식이 요법을한다면, 저축 예금 계좌에 들어가서 더 많은 것을 꺼내야 할 것입니다. 결론에 비유한다면, 저축 예금 잔액이 0으로 내려 가면 그것은 끝입니다. "

우리 모두는 커다란 상속 재산으로 삶을 시작하지 않습니다. 유 전적으로 견고한 개인은 훨씬 더 많은 징을 사용하여이 세상에오고 다른 사람들은 빈약 한 양으로해야합니다. 그러나 얼마가 시작 되더라도 모든 사람은 자신이 갖고있는 jing을 보존하고 보호하는 법을 배울 수 있습니다.

겨울을위한 에너지 절약

겨울은 우리의 에너지 보존의 중요성을 가르치기 때문에 겨울은 한약에서 신장과 관련된 계절입니다. 봄과 여름의 온기와 풍요와 달리 겨울은 춥고 가혹하며 자원이 부족합니다.

신장에 중요하다.

어려운시기에 맞으면 충분한 징이 있다면 우리는 다시 튀어 나올 수 있습니다. 그러나 우리의 징이 낮고 스트레스가 저축으로 사라지기 시작하면 회복이 어려워지고 연령의 징후가 나타나기 시작합니다. 노화 - 피로, 탈모, 허리 통증, 취성 뼈와 같은 전형적인 증상은 고갈 징후입니다.

수정 메스에 중독 된 사람들의 "이전"과 "애프터"사진에서 부신 땀샘을 유발하는 약물 인 징 (jing)의 빠른 손실을 고려하십시오. 오랜 기간 동안 높은 수준의 스트레스 호르몬을 분비한다.. 단 몇 개월 만에 메스 사용자가 본질을 없애면서 청소년과 활력이 저하 될 수 있습니다.

이것은 극단적 인 예이지만, 시간이 지남에 따라 우리의 소중한 jing을 수습 할 수있는보다 일반적인 행동이 있습니다.

라그 레카 (LaGreca)는 "가장 큰 것은 과장된 행동이다. "정신과 치료는 한약에서 비장에 해를 끼치는 것으로 생각되지만 현대에도 신장을 손상시키는 것을 보았습니다. 대부분 우리가 얼마나 많이 그렇게했기 때문인가. "

수면은 징 보존의 또 다른 중요한 측면입니다. 나머지는 배터리를 충전합니다. 또한 동절기 겨울잠과 관련된 활동이거나 잎이 떨어지면 나무의 에너지가 뿌리까지 떨어지는 방법입니다.

인생을 기른다. 

생식 기능은 중국 신장 개념의 중요한 부분입니다. 비옥은 좋은 징의 표시이지만, 고대 의사들은 우리의 재생산 자원을 낭비하는 것에 대해 엄격한 경고를했습니다. 중국의 의학 서적이나 심지어 고대 에로티즘조차도 성행위에있어서 지나치게 과격하지 않는 것에 대해 강하게 경고했습니다.

신장에 해롭다.

일부 문화권에서는 이러한 행동이 도덕적 인 관점에서 방해되는 반면, 한약은 매우 실용적인 이유에서이를 다루고 있습니다.

"당신이 그것에 대해 생각한다면, 정자의 생산은 당신의 몸에서 많이 벗어납니다."라고 LaGreca가 말했다. "당신은 최상의 품질과 가장 강한 자손을위한 최선의 기회를 만들기 위해 영양분을 확보하고 있습니다. 당신의 신장보다 더 많은 시간을 사정하는 것은 당신의 보호 구역에 끌기 시작합니다. "

한약은 사정을 최소화함으로써 남성들이 자신의 진을 보존 할 수 있다고 믿습니다. 이것이 명나라의 의사 장황 (Zhang Huang)이 "장수의 근원을 지키고 싶다면 성적 욕망을 피하는 것보다 더 좋은 방법이 없다"고 썼다.

영양가있는 음식, 깨끗한 물 및 좋은 공기는 신장 약화를 치료하는 데 중요합니다.
— Mary Rogel, 침술사 겸 편집자, Oriental Medical Journal

우리는 차세대를 창조하기 위해 우리의 징을 희생해야하며, 임신 중에는 어머니가 포기해야합니다. 현대 의학은 여성들이 임기를 마칠 때 여분의 휴식과 영양이 필요하다는 것을 인정하지만 한약은 엄마가 몇 개월 더 쉬고 영양이 풍부한 식사 그들이 출산 한 후에, 그들의 개인 예비비를 되 찾을 수 있도록 돕는다.

신장과 관련있다.

너의 뼈를 먹여라.

우리는 우리의 에너지를 보충하기 위해 먹지만 시카고에 거주하는 침술사이자 동양 의학 저널의 편집인 인 Mary Rogel에 따르면 우리의 징의 품질은 우리 연료의 품질만큼이나 우수합니다.

Rogel은 "영양가있는 음식, 깨끗한 물, 좋은 공기는 신장 약화를 치료하는 데 중요합니다.

한약에서는 내부 신체의 건강이 표면의 세부 사항에 반영됩니다. 신장의 강도를 평가하기위한 고전적인 기압계는 뼈, 치아 및 머리카락의 품질에서 볼 수 있습니다. 똑 바르고 튼튼한 자세, 밝은 미소, 두꺼운 갈기는 모두 좋은 징의 징표입니다.

이런 이유로 신장 강화에 관해서, Rogel는 뼈를 먹이는에 본다. 그녀의 최고 선택 중 하나는 뼈 국물입니다.

"뼈 수프는 우리의 관절에서 뼈, 연골 및 활액의 구성 요소를 제공합니다."라고 그는 말했습니다. 어두운 잎이 많은 채소는 건강에 좋은 비타민과 미네랄을 제공합니다. "이 두 가지는 제가 생각할 수있는 보충제보다 신장 건강을 뒷받침하는 데 훨씬 좋습니다."

신장 기능

오늘날 소금은 많은 허물을 얻습니다.하지만 우리 몸에는 소금이 제공 할 수있는 다른 많은 미네랄이 필요합니다.

소금은 한약에서 신장 영양의 또 다른 중요한 구성 요소입니다. 소금은 혈압에 대한 나트륨의 영향 때문에 오늘날 많은 단점을 갖지만, 우리 몸은 소금이 제공 할 수있는 많은 다른 미네랄을 필요로한다고 Rogel은 말합니다. 그녀는 해초 나 바다 소금과 같은 바다에서 얻은 미네랄이 풍부한 소금을 추천합니다.

그들의 jing-building 능력으로 높이 평가되는 신장 강장제로 알려진 한의학의 약초가 있습니다. 오늘날이 약초는 신체가 스트레스에 적응하는 데 도움이되기 때문에 적응 물질로 분류됩니다. 인삼, 감초 및 rehmannia와 같은 나물은 adrenal 건강을 지원하기 위하여 현대 약초상에 의해 특히 사용됩니다.

Rogel이 좋아하는 jing-building 약초는 약용 버섯입니다. 그녀는 reishi, 표고 버섯, maitake와 같은 아시아 고전과 Agaricus blazei라고 불리는 아메리카 인디언 품종을 추천합니다.

"나는 낮은 에너지를 불평하는 사람들을 위해 버섯을 제안한다. 이것들은 신장 에너지의 아주 좋은 원천입니다, "Rogel은 말했다.

버섯 오믈렛은 좋은 시작이지만, 고갈 된 징을 다시 만들려고한다면 버섯을 좀 더 집중적으로 투여해야합니다. 버섯 차, 추출물 또는 파우더는 몸에 충분한 양을 충분히 섭취 할 수있는 좋은 옵션입니다.

우주와 운동

한약에서 좋은 징을 유지하는 또 다른 도구는 기 징이라고 불리는 특별한 운동입니다. 가장 잘 알려진 스타일은 태극권입니다. 이러한 느리고 명상적인 운동은 장수함을 장려하고 뿌리를 강화시키기 위해 오래 동안 시행되어 왔습니다. 고대의 의학 서적에 따르면, 이러한 운동은 우리에게 우주의 자연스런 흐름과 조화를 이루다..

신장 음식

"우리는 태극권이 균형에 영향을 미치고 골밀도에 영향을 미칠 수 있음을 보여주는 위대한 연구 결과가 있습니다"라고 LaGreca는 말했습니다. "그것은 단지 사람들을 더 적합하고 강하게 만들 수 있습니다. 아니면이 에너지가 당신 주변의 우주로부터 끌어내는 바로 그 개념 일 수 있습니다. "

Rogel은 또한 신장 약화에 대해 기공을 권장하고 있지만 어떤 종류의 움직임도 도움이 될 수 있다고 말합니다.

"뼈를 강하게 유지하려면 움직여야합니다."그녀가 말했다.

두려움은 적이다

감정은 한약에서 질병의 중요한 원인이며, 두려움은 신장이 가장 민감하다는 감정입니다. jing이 낮 으면 불안감이 높습니다. jing이 강하면 의지와 결단력도 강합니다.

우리가 끊임없는 두려움과 끊임없는 걱정 속에 살면 아드레날린 수치는 결코 떨어지지 않습니다.

이 아이디어는 또한 현대 의학 용어로 볼 수 있습니다. 부신 땀샘에서 생산되는 호르몬 중 하나는 아드레날린입니다. 이 화학 물질은 우리가 위험을 감지하면 싸움 또는 비행 반응을 촉발합니다.

이 메커니즘은 생사의 상황에서만 작동하지만 훌륭한 두려움과 끊임없는 걱정없이 살면 아드레날린 수치가 결코 떨어지지 않습니다. 우리가 항상 우위에 있으면 빨리 우리를 닳게 할 수 있습니다.

신장 음과 양

징을 저장하는 것 외에도, 신장은 신체의 음과 양의 근원이기도합니다. 이것은 우주 전체에서 춤을 추며 (바람직하게는 균형 상태에있는) 대립하는 힘의 쌍입니다.

겨울 신장 식품

이러한 힘이 어떻게 작용하는지에 대한 아이디어를 얻기 위해 Rogel은 신장을 신체의 증기 용광로로 생각할 것을 제안합니다. 음은 물이고 양은 불입니다. 이것이 성장, 발달, 번식을 이끄는 에너지입니다.

"불은 생명을 통해 우리를 추진하고 우리가 우리 몸에 섭취하는 음식을 섭취하게하는 힘입니다. 물은 불의 균형을 맞 춥니 다. 이러한 요소들 사이의 균형은 인생을 통해 우리를 건강하게 유지하는 것입니다. "라고 그녀는 말했습니다.

화재가 충분하지 않으면 (신장 양 결핍) 약한 허리, 차가운 손발, 천식 및 만성 기관지염과 같은 증상이 나타납니다.

LaGreca는 "구부러져 있고 지팡이가 필요한 노인을 생각해보십시오. "그는 더 이상 그와 똑같은 태도를 유지하지 못한다. 특히 평생 동안 힘든 노동을했다면 그로부터 그 불길이 날아간다. "

겉으로는 끝없는 도전들로 가득 찬 세상에서 우리는 새해를 향해 나아갈 때 수세기 동안 인류를 인도해온 고대의 지혜를 바라 볼 수 있습니다.

물 부족 (신장 음의 결핍)으로 인해 건조, 주름, 탈모, 성기능 저하, 취성 ​​뼈와 같은 증상이 나타납니다.

"나이가 들어감에 따라 여성의 음양 결함이 더 많이 나타납니다. 그것은 일과성 쇼크와 야간 땀과 같은 갱년기 증상에서 재생됩니다. "라고 LaGreca는 말했습니다.

현대 생활에 대한 고대의 지혜

겉으로는 끝없는 도전들로 가득 찬 세상에서 우리는 새해를 향해 나아갈 때 수세기 동안 인류를 인도해온 고대의 지혜를 바라 볼 수 있습니다.

우리의 징이 풍부하고 음과 양이 균형을 이루면 인생이 우리에게 던지는 커브 볼을 더 잘 충족시킬 수 있습니다. 이것은 고대 중국 신화의 이른바 "불멸"의 비밀입니다. 신장 건강을 보호하는 사람들은이 지혜의 근원이 여전히 유효하다고 말합니다.

이 기사는 원래 The Epoch Times에 게재되었습니다.

저자에 관하여

Conan Milner는 Epoch Times의 건강에 관해 씁니다.

관련 도서 :

at 이너셀프 마켓과 아마존