숙취있어? 몸에 어떤 일이 일어나고 있는지

우리가 크리스마스를 축하하기 위해 유리를 올리거나, 연말 연시를 시작하거나, 새해를 맞이하거나, 단순히 친구와 함께 할 때가 바로 그 때입니다. 우리 중 많은 사람들이 숙취의 형태로 "단지"일지라도 가격을 지불하게됩니다.

숙취는 다른 방법간단한 불편 함에서부터 쇠약 해지는 경험에 이르기까지 "다시는 마시지 마십시오!"라고 단언했습니다. 물론, 증상으로는 메스꺼움, 피곤함, 탈수증이 포함되며, 두드리는 머리.

숙취 두통에는 여러 가지가 있습니다. 잠재적 원인. 여기에는 전해질 불균형, 혈관 확장 (혈관 확장) ​​및 두통의 경험과 관련되어있는 다양한 호르몬 및 신경 전달 물질에 대한 영향이 포함됩니다.

왜 술을 너무 많이 마시는거야? 너를 느끼게해라. 그래서 썩은거야?

알코올에는 이뇨 작용, 당신은 더 자주 소변이 필요합니다. 당신이 소비하는 유일한 액체가 알콜이면, 특히 따뜻한 기후에서 탈수됩니다.

따라서 시작하기 전에 수분을 공급받으며, 갈증을 술과 함께 마시지 말고, 물과 함께 알코올 음료를 마 십니다.


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그러나주의하십시오 - 물은이다 지원 숙취를위한 치료법. 그것은 탈수를 방지하는 데 도움이되지만, 그 아침 - 후 느낌에 대한 다른 범인이 있습니다.

더 많이 마시고 빨리 마시고 빈속에 마시면 혈중 알코올 농도가 높아집니다. 그것은 더 중독성과 숙취의 더 큰 위험을 의미합니다. (그리고 아마도 "나는 정말로 4am에서 내 전남편에게 전화를 했습니까?"또는 "나는 정말로 그것을 내 상사에게 말 했나요?"

당신보다 더 큰 사람과 함께 "음료수 마실 것"을 가면 혈중 알코올 수치가 높아질 것입니다.

일부 연구자들은 최고 혈중 알코올 농도는 지원 숙취에 주요 기여자. 알코올은 아세트 알데히드로 대사되어 독성 (홍조, 메스꺼움, 중대한 불쾌감을 유발할 수 있음)이 있으며, 덜 유해한 제품으로 제거됩니다. 그들 결론 그 아세트 알데히드는 주요 용의자 비록 숙취가 실제로 일어날 때까지 대사가 많이 이루어졌지만

무거운 술은 또한 가난한 수면을 초래합니다. 알코올은 술 냄새가 좋으며 많은 사람들이 술을 마시면 더 빨리 잠들 수 있습니다. 그러나 우리는 눈을 움직일 수있는 수면을 취할 수있는 품질을 얻으려면 기분 전환이 필요합니다.

이것과 복합적으로, 알코올은 호흡기에 영향을 미쳐 잠재적으로 코골이에 기여합니다. 이뇨 작용은 화장실을 자주 방문 할 필요가 있음을 의미 할 수 있습니다. 너무 많이 마시는 것에서의 위 자극은 아플 느낌에 기여합니다.

우리 중 일부는 특정 음료에 더 민감합니다. 이것은 화학 물질이 원인 일 수 있습니다. 동족, 이는 발효 공정의 산물이다. Congeners는 음료의 맛과 색깔에 기여합니다. 그들은 또한 숙취의 심각성에 기여할 수 있습니다. 적포도주, 버번, 브랜디 및 위스키와 같은 더 진한 음료는 일반적으로 예를 들어 화이트 와인 및 보드카보다 동종 물에서 더 높으며, 이는 더 심한 숙취를 의미 할 수 있습니다.

또한 일부 알콜 성 제품에 사용되는 방부제에 특히 민감 할 수 있습니다. 그러나 방부제가 함유되어 있지 않아서 숙취가없는 것은 아닙니다.

일반적인 지혜는 음료를 섞어서는 안된다는 것입니다. 놀랄만큼 신비한 화학 과정이 없습니다. 음료를 섞으면 단순히 술을 더 마시는 것입니다. 또 다른 신화는 당신의 숙취가 그 마지막 음료에 의해 야기되었다는 것입니다, 그러나 그것들은 그것들의 누적 된 기여를했습니다.

나처럼 너가 더 이상 막내에서 최연소가 아니라면 너는 더 많은 것을 경험할지도 모른다. 심한 숙취. 나이가 들면서 몸에있는 물과 근육 조직의 비율이 감소합니다. 이것은 알코올이 몸에 얼마나 오래 머무르고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 같은 양의 알코올이 나이를 먹으면 더 효과가 있습니다.

수면이 좀 더 쉽게 방해받을 수도 있습니다. 그리고 일부 약물은 특정 위험과 관련 될 수 있습니다. 의사와 약사에게 확인하십시오.

마지막으로, 기분이 좋지 않을 수도 있습니다. 심한 숙취로 인해 장애가 생길 수 있습니다. 다음날 기계를 운전하거나 운전하는 것이 안전하지 않을 수 있습니다.

불행히도, 일부 잘 알려진 주장에도 불구하고, "치료"가 없다. 숙취를 위해. 숙취는 당신이 너무 많이 마신다는 당신의 신체의 방식입니다. 적은 양의 알코올을 마시고 수분을 공급받으며 음식과 함께 또는 그 후에 술을 마셔야합니다.

저자에 관하여대화

스티브 올솝 (Steve Allsop), 커틴 대학교 국립 약물 연구소 (Drug Research Institute) 교수 겸 이사. 그는 거의 30 년 동안 건강, 경찰, 교육 및 지역 사회 조직을위한 정책, 예방 및 치료 연구 및 실습 및 전문 개발에 참여해 왔습니다.

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