당신은 정말로 당신이 먹는 것입니다

 

당신은 당신이 먹는 것입니다 3 31

새로운 연구는 "당신이 먹는 것이 바로 당신이다"라는 오래된 격언을 뒷받침합니다.

새로운 연구는 각 성격 특성과 관련된 별개의 박테리아와 대사체가 있음을 시사합니다.

연구 저자인 Texas A&M University의 환경 및 산업 보건 부서 부교수인 Matthew Lee Smith는 "이것은 영양 및 건강과 관련된 많은 공중 보건 개념을 강화합니다."라고 말합니다.

“장내 미생물군집은 오늘날의 당신이 아니라 당신의 현재 모습에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 발견은 결정적인 것보다 더 암시적이지만 장 건강이 할 수 있는 것과 장 건강이 어떻게 만들어지는지 이해하는 데 기여했습니다. 사람들이 느낀다. "

연구자들은 정신 에너지(ME), 정신 피로(MF), 신체 에너지(PE), 육체적 피로(PF) 및 장내 미생물군집 사이의 상관 관계를 연구했습니다. 그들은 신진 대사와 관련된 박테리아와 대사체가 정신적 또는 육체적 에너지와 관련이 있는 반면 염증과 관련된 박테리아는 정신적 또는 육체적 피로와 관련이 있음을 발견했습니다.

"당신이 먹는 것이 장내의 박테리아와 미생물군유전체를 결정합니다."라고 Clarkson 대학 물리치료과 부교수인 Ali Boolani가 말했습니다. “이 연구를 통해 우리는 사람의 마이크로바이옴과 기분. "

피로는 직장과 학업 성취도를 저하시키는 알려진 문제이며 중년 및 노년층의 많은 질병과 장애에 기인할 수 있지만 잘 이해되지 않는 문제입니다.

누군가가 그들이라고 말할 때 피곤, 에너지 부족으로 인한 경우가 더 많습니다. 그러나 보다 최근의 증거는 우리가 이전에 믿게 된 것처럼 이 둘이 연결되어 있지 않다는 것을 보여줍니다. 피로와 에너지는 별개의 기분이며, 반드시 서로 반대되는 것은 아닙니다.

피로에 기여하는 것으로 밝혀진 한 영역은 영양 또는 영양 부족입니다. 음식은 가장 큰 에너지원이며 건강한 식단은 피로와 관련된 몇 가지 함정을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것이 유일한 요인은 아닙니다.

학술지 연구 영양소, 연구자들은 장내 미생물군유전체를 조사한 대규모 연구에서 개인의 하위 집합을 연구했습니다. 참가자들은 장내 미생물총과 정신적, 육체적 에너지 및 피로 간의 잠재적 상관 관계를 식별하는 데 사용되는 간단한 설문 조사를 완료했습니다.


 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

그들은 ME, MF, PE 및 PF의 XNUMX가지 특성이 독특하지만 겹치는 장내 세균 프로필을 갖고 있다는 것을 발견했으며, 이는 에너지와 피로에 대한 오랜 감정을 이해하기 위해 장내 미생물의 역할을 더 탐구할 필요가 있음을 시사합니다.

스미스는 “에너지와 피로가 먹는 음식, 신체 활동, 수면, 만성 질환 또는 이러한 질환에 대해 복용하는 약물과 같은 많은 요인에 의해 영향을 받을 수 있다는 것을 알고 있습니다.”라고 말합니다.

"이해하는 방법 영양 영양실조는 피로와 관련이 있으며 낙상, 만성 피로 및 저에너지는 만성 질환을 앓고 있는 노인의 건강과 삶의 질을 저하시킬 수 있기 때문에 에너지가 중요합니다.

"여기서 재미있는 부분 중 일부는 이러한 관계를 살펴보고 이 상호 작용과 먹는 것이 이러한 것들에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 더 잘 볼 수 있다는 것입니다."라고 그는 말합니다.

저자에 관하여

연구 저자인 Matthew Lee Smith(텍사스 A&M 대학교 환경 및 산업 보건 부서 부교수) 추가 공동 저자는 New Orleans의 Louisiana State University Health Sciences Center 출신입니다. 테네시 대학교, 녹스빌; 미국 공립 대학 시스템; 분자 연구 LP.

출처: 텍사스 A & M 대학교

추천 도서 :

하버드 의대 태극권 가이드 : 12 주간의 건강한 몸, 강한 심장, 샤프 마인드 - 피터 웨인.

하버드 의대 태극권 가이드 : 피터 웨인 (Peter Wayne)의 건강한 몸, 건강한 심장, 샤프 마인드에 대한 12 주.하버드 의과 대학의 최첨단 연구는 태극권이 심장, 뼈, 신경 및 근육, 면역 체계 및 정신의 건강에 유익한 영향을 미친다는 오랜 주장을지지합니다. 오랫동안 태극권 교사이자 하버드 의과 대학의 연구원이었던 Peter M. Wayne 박사는 모든 연령대의 사람들에게 적합한이 책에 포함 된 단순화 된 프로그램과 유사한 프로토콜을 개발 및 테스트했으며 단지 하루에 몇 분.

여기를 클릭하십시오 더 많은 정보를 원하시면 및 / 또는 아마존에서 책을 주문합니다.


자연의 통로 탐색 : 교외의 야생 음식을 구하기위한 1 년
웬디와 에릭 브라운.

네이처 통로 둘러보기 : 웬디 (Wendy)와 에릭 브라운 (Eric Brown)의 교외 야생 음식 섭취의 해.자립심과 탄력성에 대한 헌신의 일환으로 Wendy와 Eric Brown은 야생 식품을 자신의 식단의 일정 부분으로 통합하기 위해 1 년을 보내기로했습니다. 대부분의 교외 풍경에서 발견되는 쉽게 식별 할 수있는 야생 식재료를 수집, 준비 및 보존하는 방법에 대한 정보를 통해이 독특하고 감동적인 가이드는 문앞에서 풍요의 도움을 받아 가족의 식량 안보를 향상시키고 자하는 모든 사람들에게 꼭 읽어야합니다.

여기를 클릭하십시오 자세한 정보 및 / 또는 아마존에서이 책을 주문하십시오..


Food Inc. : 참가자 안내서 : 산업 식품으로 우리를 더 나아지고, 더 풍부 해지고, 가난하게 만드는 방법 - 그리고 당신이 그것에 대해 할 수있는 것 - Karl Weber에 의해 편집 됨.

Food Inc. : 참가자 안내서 : 산업 식품으로 우리를 더 나약하고, 더 풍부 해지고, 가난하게 만드는 방법내 음식은 어디서 왔고 누가 처리 했습니까? 거대한 농업 산업은 무엇이며, 식량 생산과 소비의 현상 유지를 위해 어떤 지분을 가지고 있습니까? 가족 건강 식품을 저렴한 비용으로 어떻게 먹일 수 있습니까? 영화의 테마를 확장하여 책 식품 주식 회사 최고의 전문가와 사상가에 의한 일련의 도전적인 에세이를 통해 그 질문에 대답 할 것입니다. 이 책은 영화 문제에 대해 더 많은 것을 배우고, 세상을 바꾸기 위해 행동하십시오.

여기를 클릭하십시오 더 많은 정보를 원하시면 및 / 또는 아마존에서 책을 주문합니다.


당신은 또한 같은 수 있습니다

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북의 아이콘트위터 아이콘유튜브 아이콘인스 타 그램 아이콘파인트 레스트 아이콘RSS 아이콘

 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

사용 가능한 언어

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

대부분의 읽기

마음챙김과 춤 정신 건강 4 27
마음챙김과 춤이 정신 건강을 향상시키는 방법
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
수십 년 동안 체성감각 피질은 감각 처리에만 책임이 있는 것으로 여겨졌습니다...
존재하지 않는 서쪽 4 28
실제로 존재하지 않았던 서부 개척 시대의 대법원
by Robert Jennings, InnerSelf.com
대법원은 모든 면에서 볼 때 의도적으로 미국을 무장 수용소로 만들었습니다.
진통제의 작동 원리 4 27
진통제가 실제로 어떻게 통증을 없애나요?
by Rebecca Seal과 Benedict Alter, 피츠버그 대학교
고통을 느끼는 능력이 없으면 삶은 더 위험합니다. 부상을 피하기 위해 고통은 우리에게 다음을 사용하도록 지시합니다.
음식에 돈을 절약하는 방법 0 6
식비를 절약하면서도 맛있고 영양가 있는 식사를 하는 방법
by 클레어 콜린스(Clare Collins)와 메건 왓널(Megan Whatnall), 뉴캐슬 대학교
식료품 가격은 가격 상승을 포함하여 여러 가지 이유로 상승했습니다.
비건 치즈는 어떻습니까 4 27
비건 치즈에 대해 알아야 할 사항
by Richard Hoffman, 하트퍼드셔 대학교
다행스럽게도 비건 채식의 인기가 높아짐에 따라 식품 제조업체가 시작되었습니다.
해양 지속 가능성 4 27
바다의 건강은 경제와 무한 물고기의 아이디어에 달려 있습니다
by Rashid Sumaila, 브리티시 컬럼비아 대학교
Indigenous Elders는 최근 연어의 전례 없는 감소에 대해 안타까움을 표했습니다...
백신 부스터 4를 얻다 28
지금 Covid-19 부스터 주사를 맞아야 합니까 아니면 가을까지 기다려야 합니까?
by 사우스 캐롤라이나 대학교의 Prakash Nagarkatti 및 Mitzi Nagarkatti
COVID-19 백신은 입원과 사망을 예방하는 데 계속해서 매우 효과적이지만…
누가 엘비스 프레슬리 4 27
진짜 엘비스 프레슬리는 누구였습니까?
by Michael T. Bertrand, 테네시 주립대학교
프레슬리는 회고록을 쓰지 않았습니다. 그는 일기를 쓰지도 않았다. 한 번, 잠재적인 전기에 대한 정보를 받았을 때…

새로운 태도 - 새로운 가능성

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 이너파워.net
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf 시장
저작권 © 1985 - 2021 InnerSelf 간행물. 판권 소유.