통통한 아빠 몸매가 정말 남자를 더 오래 살게 합니까?

: By 제임스 브라운, 애스턴 대학교

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Pudgy Dad Bod가 실제로 남성을 더 오래 살게합니까?

　 "아버지 아빠", 그것은 보인다. 유행하는. 그리고 이제 새 책 아버지가되면 체중을 얻는다는 주장 더 건강하고, 매력적이며, 자신의 "마른 체형"대응 체보다 오래 산다..

저자 인 예일 대학의 인류학과 부교수 인 Richard Bribiescas는 이것이 부분적으로는 노인들에게서 나타나는 테스토스테론 수치 감소. 그는 쓴다.:

[1] 테스토스테론 수치가 낮 으면 근육량이 감소하고 지방량이 증가합니다. 이러한 신체 조성의 변화는 남성들로 하여금 편안한 바지를 구입할뿐만 아니라 증가 된 생존과 가설 적으로 부계에 대한 투자를보다 효과적으로 촉진하고 지원할 수있는 호르몬 환경을 조성하게한다.

그러나 실제로 테스토스테론 수치가 낮고 배가 약간 부족하여 남성을 더 건강하게 만들 수 있다는 아이디어 뒤에는 견고한 과학이 있습니까?

우리 몸의 구성, 우리가 가지고있는 지방과 근육의 상대적인 양, 우리가 나이를 먹는 것과는 복잡한 관계가 있습니다. 생물학적 노화를 정확하게 측정하는 것은 사실 꽤 어렵지만, 그럼에도 불구하고 연구 결과 너무 많은 체지방 조기에 우리를 늙게 할 수있다. 우리의 근육 질량 수준을 유지하면 반대의 효과. 고령자가 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 위험이 높은 신드롬 (frailty)은 분명히 사실입니다. 너무 많은 체지방을 운반하는 사람들이 증가합니다..

테스토스테론과 노화

그러나 테스토스테론은 어떨까요? 테스토스테론은 남성에서 고환에 의해 생성되는 스테로이드 호르몬입니다. 통치 남성의 성적인 특성과 함께, 또한 신체 조성을 조절한다., 낮은 수준 - 우리가 나이를 먹을 때 자연스럽게 생기는 - 근육이 적고 지방이 많습니다. 이 새로운 생명력 주장은 신체 구성의 바로 그 변화입니다.

저쪽에, 실제로 테스토스테론이 노후화 과정에서 포함된다 어떤 기록이있다. 테스토스테론이 우리의 나이에 영향을 미칠 수 있다는 가장 중대한 증거는 내시 (eunuchs) 또는 성충 (castrati)이없는 사람들의 연구에서 비롯됩니다. 고환을 제거한이 사람들은, 20 년만큼 그들의 비 거세한 사본을 오래 살다.이 호르몬 수치가 노화 과정에 중대한 영향을 미칠 수 있음을 시사한다.

이 인상적인 효과에 대한 정확한 이유는 분명하지 않지만 제안 된 메커니즘에는 감염 퇴치 능력 증가 및 전립선 암 발병 위험 감소, 후자는 논쟁의 여지가있는 링크. 테스토스테론 수치가 낮을수록 심장 혈관 위험 인자가 많고 테스토스테론 대체 요법 (TrT)이 개선되어 심혈관 건강에 미치는 영향은 거의 없습니다. 협심증

얼마나 낮출 수 있니?

테스토스테론 수치가 낮 으면 더 오래 살 수있는 반면 남성 인구의 나머지 부분에서는 테스토스테론 수치가 낮아 가난한인지 기능, 운동성 감소, 성기능 감소 및 낮은 에너지 수준, 많은 잠재적 인 파트너가 매력적이라고 자질의 목록이 아닙니다.

그러나 연령이 감소한 테스토스테론 수치를 대체하면 이러한 문제가 개선 될 수 있습니까? 틀림없이, TrT는 뼈 건강, 신체 조성 및 기억에 유익한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌으며 테스토스테론은 "최고의 노화 방지 약물". 집단적으로 볼 때,이 증거는 수명이 다할 때 테스토스테론이 결핍되면 유익 할 수도 있지만, 중년 및 노년 남성에서 나타나는 감소 된 수준은 그렇게 좋지 않을 수도 있음을 시사한다.

체질량 지수 (BMI)와 수명

이 새로운 책이 강조한 관심 분야 중 하나는 과체중이 적어도 당신이 사는 기간면에서 당신에게 좋을 수 있다는 관찰입니다. 전통적인 의견은 과체중 인 사람들, 즉 BMI가 25-29.9 인 사람들은 건강에 좋지 않다는 것입니다. 그러나 최근의 증거에 따르면이 카테고리의 사람들은 실제로 저체중 또는 비만 BMI를 가진 사람들보다 오래 산다.비록 상충되는 증거 존재하지 않습니다.

이 논쟁의 여지가있는 발견은 약간 과체중에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 따라서 이것이 "아빠 뱃속"을 가진 중년 남성이 더 매력적이라는이 책의 주장을 뒷받침하지는 않지만, 가능한 그 퍼덕 거리는 아빠들은 좀 더 슬림 한 상대보다 조금 더 오래 살 수도 있습니다. 그저 건강한 삶을 포기하지 마십시오.