- By 군터 쿤레
과일과 채소에는 우리 몸이 최상의 기능을 발휘하는 데 필요한 중요한 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있을 뿐만 아니라 장을 건강하게 유지하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
- By 에반젤린 만치오리스
쌀은 아시아와 아프리카의 수십억 인구의 주식입니다. 또한 그리스의 돌마드, 이탈리아의 리조또, 스페인의 빠에야, 영국의 쌀 푸딩을 포함하여 전 세계의 많은 상징적인 요리에 다용도로 사용되는 재료입니다.
- By 닉 풀러
체중 감량을 시도한 적이 있다면 모든 것이 단순한 "칼로리 입력, 칼로리 제거" 공식으로 귀결된다는 말을 들었을 가능성이 큽니다. 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 태우면 킬로그램이 사라집니다.
- By 가릿 C 반 다이크,
수프는 석기 시대의 기원부터 현대의 변형에 이르기까지 길고 매혹적인 역사를 가지고 있습니다. 간단한 사골 국물에서 크리미한 혼합물과 통조림 수프의 발명에 이르기까지 수프의 진화를 살펴보세요. 이 편안한 요리의 문화적 중요성과 보편적인 매력을 발견하십시오.
꿀이 진짜인지 확인하기 위해 집에서 할 수 있는 10가지 간단한 테스트. 이 유용한 팁으로 진짜 꿀을 구매하고 있는지 확인하세요.
베이킹과 요리를 새로운 수준의 건강과 영양으로 끌어올리고 싶습니까? 대체 밀가루의 떠오르는 별인 발아 밀가루만 있으면 됩니다.
- By InnerSelf 직원
자가 상표 아보카도 오일의 순도와 품질에 숨겨진 진실을 밝히십시오. 최근 연구 결과의 의미를 이해하고 아보카도 오일 시장의 투명성 필요성에 대해 알아보십시오.
초가공 식품의 해로운 영향, 가공 식품 산업과 정부 규제의 얽힌 특성, 건강과 웰빙을 우선시해야 하는 긴급한 필요성에 대해 알아보세요.
- By 에단 팬서 외
간단한 사고 방식의 변화가 소셜 미디어에서 건강한 음식의 매력을 어떻게 변화시킬 수 있는지 알아보십시오. 정크 푸드가 지배하는 세상에서 사용자를 참여시키고 더 건강한 식습관을 장려하는 방법을 알아보세요.
- By 듀안 멜러
강황은 보고된 이점이 있는 인기 있는 건강 보조 식품이지만 연구 결과는 무엇입니까? 강황과 커큐미노이드의 잠재적인 건강 효과를 살펴보십시오.
많은 사람들이 이러한 화합물 중 어떤 것이 합법적인지, 섭취하는 것이 안전한지, 과학적 조사를 통해 예상되는 의학적 이점이 무엇인지 궁금해하고 있습니다.
다른 사람들이 정크 푸드를 먹는 것을 지켜보는 것이 식욕을 억제하고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니까?
그 어느 때보 다 혼란스러워하는 수많은 다이어트 책을 넘기는 것을 피하고 싶습니까? 빠르고 쉽게 가공된 패스트푸드로 배를 채우고 계십니까?
많은 사람들에게 봄은 가려운 눈, 재채기, 코막힘과 같은 꽃가루 알레르기의 두려운 증상을 가져왔습니다. 건초열은 흔하며 최대 42%의 사람들에게 영향을 미칩니다. 면역 체계가 꽃가루를 포함한 알레르겐에 과잉 반응할 때 발생합니다.
간헐적 단식은 운동 능력에 어떤 영향을 미칩니까? 간단한 답은 없습니다.
- By 듀안 멜러
전 세계 아이스크림 애호가들은 좋아하는 맛에 탐닉하는 것이 건강에 좋을 수 있다는 최근 기사를 보고 기뻐했을 것입니다.
- By 마이크 린
매일 근무하는 영국의 GP는 거의 1,000명의 제2형 당뇨병 환자를 진단합니다. 가장 흔하고 가장 비싼 질병 중 하나입니다. 대부분의 사람들이 모르는 것은 약간의 노력을 기울이면 다시 당뇨병 환자가 될 수 있다는 것입니다.
- By 크리스토퍼 댐먼
식습관 관련 만성 질환은 미국에서 중요한 시점에 도달했습니다. 인구의 거의 절반이 당뇨병 전증 또는 당뇨병을 앓고 있습니다. 40% 이상이 과체중 또는 비만입니다.
- By 사만 칼레시
초콜릿을 먹으면 기분이 좋아지거나 속이 더부룩해지는 이유와 더 나은 식사를 위한 4가지 요령이 있습니다.
- By 시드니 하트만-뮤닉
전문가들은 섭식 장애가 발생하는 이유를 정확히 알지 못하지만, 연구에 따르면 신체의 불만과 체중 감량에 대한 욕구가 주요 원인이라고 합니다. 이것은 체중과 건강한 행동에 관한 대화를 십대와 청년들에게 특히 까다롭게 만들 수 있습니다.