이미지로 벤자민 발라 즈
숲 속으로 들어가 나무들을 보면 다 다르고, 모두 아름답고, 땅 위에 각자의 자리가 있다. 두 그루의 나무가 너무 가까워지면 결국 서로 얽혀 함께 자라게 됩니다.
가장 높은 고산 계곡에는 자양분과 생명이 도처에 있다는 사실을 증명하는 바위에서 자라는 작은 작은 꽃이 있습니다. 태양은 누구를 비추는지 가리지 않습니다.
우리도 우리 자신이나 타인에 대한 차별을 중단해야 할 때입니다. 우리는 모두 에테르의 아이들입니다. 우리는 모두 이 행성에서 우리의 특별한 자리에 합당하고, 생명을 주는 햇빛을 받을 자격이 있고, 사랑받을 자격이 있습니다.
회복력과 재생
회복력과 재생은 우리가 단순히 자연 세계에 관심을 기울임으로써 얻는 교훈입니다.
우리는 생태계가 스스로를 규제하는 방식을 봅니다. 토끼가 너무 많으면 여우와 늑대의 개체수가 늘어나고 토끼가 줄어들면 여우와 늑대도 늘어납니다.
우리는 또한 독소, 댐 또는 건물이 제거되면 지구가 매우 빠르게 치유되어 그녀의 특징인 원시의 풍요로움과 다양성으로 되돌아갈 것임을 알 수 있습니다.
우리는 같다. 역경을 제거하면 치유되고 번성할 수 있습니다. 당신도 지구와 똑같은 것으로 구성되어 있고 당신이 지구의 일부라는 것을 기억할 수 있다면, 그 중심으로 돌아가는 것이 더 쉬워집니다. 깊은 영양, 깊은 사랑과 자기 존중의 장소로 돌아 가기 위해. 이것은 당신이 다시 기초를 잡고, 중심을 잡고, 평화롭게 되는 곳이며, 당신의 삶에 완전히 거주할 수 있는 보호 구역을 건설할 수 있는 곳입니다. 당신은 지구와 같은 탄력적인 본질로 만들어졌으며 때로는 그것을 기억할 필요가 있습니다.
자아 치유; 세상을 치유하다
Paul Stamets는 쇠약하게 말을 더듬었습니다. 그가 기억할 수 있는 한, 그는 단 한 문장도 이해할 수 없었습니다. 어떤 사람이 어떤 식으로든 그와 관계를 맺으려 할 때마다 그는 눈을 마주치거나 굴욕을 당하지 않기 위해 땅을 내려다 볼 것입니다. 그는 평생 동안 땅을 바라보며 다른 사람들이 보지 못한 것을 알아차렸습니다. 그는 버섯과 화석을 발견했습니다.
그는 두 형제처럼 아이비리그 대학에 가는 대신 주립대학에서 학사 학위를 받고 핸디캡이 눈에 띄지 않는 숲으로 후퇴했다. 그는 로거가 되었습니다.
어느 날 그의 형 존이 그를 찾아와 야생 버섯 사냥에 관한 책을 가지고 왔다. 하루가 끝날 무렵, Paul은 매료되었습니다. 그는 버섯의 자실체인 뿌리인 균사체의 기이하고 이세계적인 현상을 끊임없이 연구하기 시작했습니다.
그의 버섯 연구 초기에 Paul은 실로시빈 버섯에 관한 책을 발견했습니다. 이 책은 이 나라에서 알코올 중독자와 심각한 정신 건강 장애를 돕기 위해 이 나라에서 사용되어 왔던 놀라운 결과였습니다. 그들의 사용은 문화 전쟁과 정치적 책략으로 인해 호의적이지 않았지만 Paul은 호기심을 갖고 불법성을 제외하고 그것을 시도했습니다.
그는 "영웅 복용량"으로 알려진 것을 복용하고 모여드는 구름의 아름다움을 더 잘 볼 수 있는 떡갈나무 꼭대기에 올라갔습니다. 그가 버섯 여행의 신비한 경험의 효과를 느끼기 시작했을 때, 구름은 천둥과 쏟아지는 비, 번개가 그의 주위를 춤추는 거대한 폭풍이 되었습니다. 그는 가장 심오한 깨달음 중 하나를 경험하면서 소중한 생명을 위해 나무를 붙들고 있었습니다.
놀랍게도 그는 그 나무에서 내려왔을 때 말더듬이 사라졌습니다!
버섯과 치유
Paul은 균사체에 대한 과학적 연구에 평생을 바쳤고 실제 세계에 중대한 영향을 미치는 발견을 했습니다. 그는 심지어 건강 위기에 대한 해결책을 찾는 데 도움을 주기 위해 미국 정부와 계약을 맺었습니다. 균사체는 용도가 광범위하며 그 중 많은 부분이 Paul이 연구하고 입증했습니다. 그들은 지구의 회복자이자 재생자입니다. 가장 오래된 생활 구조이며 가장 다양합니다.
그들은 지구의 독소와 독극물을 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 암을 치료하고, 알츠하이머의 영향을 완화하고, 노화의 영향을 역전시키는 특성을 가지고 있어 우리 몸에서도 같은 일을 할 수 있습니다.
생분해성 제품을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 그들은 탄소를 격리합니다. 그들은 꿀벌의 건강을 지원하여 식민지 붕괴 장애를 극복하도록 돕습니다.
평생 연구를 통해 Paul은 균사체가 컴퓨터 네트워크와 우리 자신의 마음을 모방하는 방식으로 통신하면서 지구 전체를 연결하는 방식을 발견했습니다. 그들은 의식 자체의 비밀을 간직하고 있을지도 모릅니다. [환상적인 곰팡이, 다큐멘터리 영화]
바울은 그의 장애를 문자 그대로 지상으로 가져갔습니다. 처음에는 생존 메커니즘으로 쉬지 않고 그것을 바라보았을 때, 그리고 나서 소중한 생명을 위해 나무를 붙잡고 지구 자체의 가장 깊은 상호 연결에서 나온 물질로 그의 두뇌를 본질적으로 재프로그래밍할 때. 지구는 모든 요소를 조절하는 요소이며, 바울의 이야기는 그것을 보여줍니다.
현재 지구가 현재 직면하고 있는 거의 모든 문제를 극복할 수 있는 가능성이 있는 물질이 하나 있다면 균사체는 선두주자가 될 것이고 우리를 진정한 치유와 재생의 순환으로 이끌 수 있는 리더는 폴이 될 것입니다.
그의 삶은 이제 지구 자체의 힘으로 지구 치유를 돕는 데 전념하고 있습니다. 그는 지구 요소의 중심 주위에 있는 모든 요소들, 즉 당신의 "자신"을 자신의 중심으로 사랑하고 소중하게 여기는 능력과 모든 것을 기르고 치유하는 지구 자체의 균형을 맞추었습니다.
실습한다: 자연 속으로 나가기
신발을 벗으세요. 맨발로 걷습니다. 조용하고 아름다운 곳을 찾아 땅에 앉으십시오. 나무에 기대어 심장소리를 들어보세요. 자신에게 귀를 기울이십시오. 외부의 소리에 귀를 기울이십시오. 내면의 소리에 귀를 기울이십시오. 그냥 들어.
도시에 살면서 야생으로 나갈 능력이 없더라도 나무를 찾아 줄기에 기대어 코로 피부를, 손으로 나무 껍질을 눌러보세요. 나는 종종 뉴욕이나 덴버에 있는 나 자신을 발견하고, 맨땅의 광장에 있는 한 나무에 올라가 신발을 벗고 그곳에 서서 치유를 마십니다.
당신이 하루 종일 버틸 수 없는 초보 부모이거나 생계를 위해 세 가지 일을 하거나 야간 근무를 하고 힘든 시간을 계속 보내고 있다면, 단순히 꽃을 만지고 바라보는 것만으로도 충분할 수 있습니다. 창문에서 나무를 바라보거나 밤하늘을 올려다보세요.
고층 아파트에 살아도 자연과 분리된 것이 아닙니다. 아파트에 잔디 덩어리를 조금 가져 와서 맨발로 땅을 밟을 수도 있습니다.
자연에서 안전 찾기
트라우마 경험의 일부가 자연에서 일어났다면, 그 은총을 다시 찾기 위해 더 많은 지원이 필요할 수 있습니다. 자연은 비록 경외심을 불러일으키지만 대격변과 용서가 없을 수 있습니다. 매년 사람들은 내가 스키를 타는 산에서 그들이 좋아하는 일을 하다가 죽습니다. 홍수나 산불 또는 토네이도에 연루되었을 수 있으며 외부 세계에 대한 생각은 안전하거나 젊어지지 않습니다.
그런 경우라면 거대한 풍경의 압도 없이 치유의 진동, 소리, 냄새 및 깨끗한 공기를 여전히 제공하는 보다 정의되고 잘 정돈된 공간에서 시간을 보내십시오. 정원과 공원은 이러한 목적을 잘 수행할 수 있습니다. 실내에 씨앗을 심고 창턱에서 싹이 나는 것을 보는 것과 같은 일을 할 수 있습니다. 자연 다큐멘터리를 보는 것만으로도 자신의 소파에 앉아 안전하고 아늑한 느낌을 받으면서 경외감을 느낄 수 있습니다.
임시 연못의 바닥
아직 밖이 좋고 태양의 각도가 하늘에서 낮아지기 시작하는 초가을에 나는 야외 연못 바닥에서 EMYoga 수련을 하는 것을 좋아합니다. 내 마당에는 이른 봄에 물이 넘쳐 흐르는 큰 연못으로 흘러드는 작은 개울이 있습니다. 한여름이 되면 길고 무더운 여름과 산에서 녹은 눈이 끝나갈 무렵에는 대개 없어집니다.
이 텅 빈 연못의 바닥에는 가장 긴 화재 시즌이 지난 후에도 여전히 촉촉함이 남아 있습니다. 바닥 아래의 축축한 땅에서 물을 마시는 흰 톱풀에서 풀과 야생화의 싹과 긴 줄기의 레이스 냅킨이 있습니다. 땅은 부드러운 진흙이고, 물이 마르기 전에 마지막 한 조각의 물을 마시러 온 사슴과 물이 사라진 후에도 여전히 그것을 찾는 사람들의 발굽이 눌려 있습니다.
나머지 땅에서 XNUMX피트 아래로 내려가 이 작은 그릇에 나는 땅에 붙잡혀 있습니다. EMYoga를 연습하기에 완벽한 장소입니다. 나는 따뜻한 땅에 발을 디뎠다. 나는 달콤한 냄새가 나는 진흙에 얼굴을 묻습니다. 나는 아래를 향한 개를 할 때 한 움큼의 부드러운 이끼를 잡습니다.
내 수행은 자기 마사지로 가득 차고, 내 몸의 흙을 흙의 흙 바로 옆에 느낄 때 나는 그 둘의 기적에 경외감을 느낍니다.
© 2022 로렌 워커. 의 허가를 받아 사용
르웰린 월드와이드, Ltd., www.르웰린.com.
기사 출처 :
책: 치유의 에너지
치유를 위한 에너지: 에너지 의학 요가를 통해 스트레스와 외상으로부터 지속적인 자유 찾기
로렌 워커 지음.
이 독특한 치유 시스템으로 활기찬 경로를 지우고 스트레스가 많은 현대 생활의 폭풍을 진정시키십시오. 수년간의 연구를 통해 완성된 Energy Medicine Yoga는 트라우마로부터 회복하고 회복력을 얻는 데 도움이 되는 단계별 실습이 포함된 맞춤형 프로그램입니다.
요가와 에너지 작업을 XNUMX가지 요소와 결합한 이 책은 방아쇠를 당길 때 반응하는 것보다 반응하는 방법을 가르쳐주고 궁극적으로 그것이 당신에게 미치는 영향을 줄이는 방법을 알려줍니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
저자에 관하여
Lauren Walker는 1997년부터 요가와 명상을 가르쳤고 미국에서 가장 오래된 사립 군사 대학인 Norwich University에서 가르치는 동안 Energy Medicine Yoga를 만들었습니다. 그녀는 현재 미국 전역과 국제적으로 EMYoga를 가르치고 있습니다. 그녀는 다음에서 자주 인용됩니다. 요가 저널, 만트라 매거진및 요가 다이제스트, 그리고 그녀의 요가 작업은 뉴욕 타임스. 2016년 그녀는 미국에서 가장 영향력 있는 요가 교사 100인 중 한 명으로 선정되었습니다.
그녀의 이전 두 권의 책, 에너지 의학 요가 처방 (2017)과하면 에너지 의학 요가: 요가 수련의 치유력 증폭 (2014), 둘 다 Best Mind/Body 출판물에 대한 Nautilus Silver Award를 수상했습니다. 그녀의 새 책은 치유를 위한 에너지: 에너지 의학 요가를 통해 스트레스와 외상으로부터 지속적인 자유 찾기 (Llewellyn 간행물, 20년 2022월 XNUMX일).
에서 자세한 내용보기 EMyoga.net.
