당신은 당신의 문제에 중독되어 있습니까?

당신은 당신의 문제에 중독되어 있습니까? 그것은 내가 인정하는 이상한 질문이다. 문제에 중독 되셨습니까? 어떻게하면 좋지 않은 것에 중독 될 수 있습니까? 사람들이 즐기는 것에 중독되어 있지 않습니까? 정확하게! 우리는 비뚤어진 방식으로 우리의 문제를 즐깁니다.

우리가 즐기는 것은 문제의 긴장, 다른 사람들로부터 얻은 관심, 아드레날린이 그것을 이겨내거나 고치려고 서두르는 것, 그리고 물론 그것을 해결하는 만족 (물론 우리가 할 때)입니다. 어서, 인정해! 적어도 처음부터 끝까지 아드레날린이 문제를 일으키고 있습니다. 중간이 지루할 수 있으며 "이미 충분히"라고 느끼는 것 같지만, 사냥의 스릴이 있으며 딜레마에 대한 해결을 위해 사냥을합니다.

마감일? 스트레스, 스트레스 및 기타 스트레스

나는 InnerSelf가 월간 프린터의 "데드 라인"이있는 인쇄 잡지였던 몇 년 전 기억합니다. 언론에 가기 전 며칠 전부터 스트레스가 많았고 긴장감이 넘치고 위기에 처해있었습니다. 매달 새로운 위기 (때로는 같은 위기)가 나타날 것으로 보입니다. 그때 나는 (그리고 내 직원) 문제를 다루는 높은 장비에 들어갔을 것이다. 그것이 무엇이든간에. 상황이 긴장했다, 그것은 고 에너지 였고 때로는 솔직하고 열광적이었다.

어느 시점에서, 나는 위기가 실제로 서두르지 않았을뿐만 아니라 즐겼다는 것을 깨달았습니다. 시스템을 통해 아드레날린이 살아 움직이는 것처럼 느껴지는 느낌이들만큼 좋습니다. 그러나, 그것은 유일한 방법이 아니며, 확실하게 최선의 방법은 아니며, 그 기분을 느끼게하는 것입니다. 번지 점프 나 스카이 다이빙 또는 다른 아드레날린 생산 레크리에이션 활동을하는 사람들에게 물어보십시오.

위기 모드를 즐겼다는 것을 깨달았을 때, 나는 또한 내가 그것을 창조하지 않았는지 궁금해했다. 물론 내가 한 일이 무엇이든간에 내 반응만으로 나는 그랬다. 컴퓨터가 고장 나거나, 프린터가 작동하지 않거나, 직원이 아프거나, 기사가 정시에 도착하지 못하는 등. 위기에 대한 이유 (또는 변명)가 무엇이든, 실제 원인은 내 반응이었습니다. 나는 스트레스를 받았다. 나는 놀라움을 금치 못했다. 나는 직원들에게 압력을 가했다. 나는 참기 힘들고 긴장했다. 휴! 행복한 캠프가 아닙니다.


내면의 구독 그래픽


우리 머리 속에있는 모든 것!

대부분 스트레스는 내 머리 속에, 내 태도에있었습니다. 내가 진절머리 나하지 않았더라도 계속되고 있었던 일은 여전히 ​​일어나고 있었다. 나는 그 상황을 조용히 해결할 수 있었고, 나는 놀라지 않을 수 있었다! 내 선택!

일단 내가 선택의 여지가 있다는 것을 알았 더라면, 나는 나의 반응을 바꿀 수 있었고, 대부분 나는 다르게 경험하고 싶었고 모든 것이 진화했다. 좋아, 나는 완벽한 미스가되지 않았고 이벤트에 스트레스가 많은 반응을 결코 경험하지 못했다 ... 아니,별로. 그러나 위기의 사례는 길이뿐 아니라 수적으로도 줄어들었다.

스트레스가 많은 사건은 더 이상 모든 위기의 대상이 아니 었습니다. 나는 자신을 "담당"할 수 있었고 내가 어떻게 대응했는지 알 수있었습니다. 나는 내면의 평화가 나를 위해 가장 중요한 것임을 나 자신에게 약속했다. 상황에 직면했을 때, 나는 스트레스, 분노, 좌절, 조급함, 성질의 울화 (오, 예, 어른조차도 그 중 일부를 던지기), 공포, 판단, 야다, 야다, 야다 대신 평화를 선택하고 싶었습니다.

당신이 다른 감정들에 대한 평화를 선택할 때, 상황은 바뀌지 않을 수도 있지만, 당신은 변화하고, 당신은 사물을 다르게 경험합니다. 너는 괴롭히지 않는다. 너는 장면을 만들지 않는다. 너는 안쪽으로 연기가 나지 않는다. 너는 너의 자신의 안의 평화 속에있다! 주변 환경이 평화롭지 않고 평온한 것은 아니지만 폭풍우에 자신 만의 오아시스가 될 수 있습니다.

그것은 당신이 상황을 바꾸고 싶지 않거나 상황을 바꿀 수 없다는 것을 의미하지 않으며, 심지어는 그만두거나 문제에 직면하기로 결정할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 평화의 내적인 느낌과 심지어 때로는 유머 감각으로 당신이 선택 (싸우거나 날아 가기)하기를 선택한다는 것을 제외하고는 아무런 의미가 없습니다. 시도 해봐! 정말 기분이 좋아!

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Andrea Mathews.

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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