당신은 언젠가 스스로에게 질문을 던진 사람입니까? 내 생각이 정확한지 궁금합니다. 나는 정말로 내 모든 생각을 의심없이 믿어야하는지 궁금하다. 내 생각이 실제로 나 자신과 다른 사람들과 삶에 관한 궁극적 인 진실을 나타내는 것인지 궁금합니다.

당신이 그랬다면, 그 날에 당신은 더 나은 생각을 갖는 방법을 그 순간에 알지 못했다고 할지라도, 당신은 지혜를 향한 중요한 발걸음을 내디뎠습니다.

당신이 당신의 생각에 의문을 제기 한 적이 없다면, 당신이 의식적으로 당신의 믿음을 바꾸는 데 어려움을 겪지 않았다면, 어린 시절과 과거의 삶에서 배운 것에 달려 있습니다.이것은 다른 사람들이 당신에게 말한 것을 미성숙하게 해석 한 것입니다.

당신이 믿는 것을 발견하는 것이 힘든 일이었습니다.

아마도 당신은 충격을 받았을 때 당신의 인생에서 잠시 기억할 수 있습니다. 당신은 당신이 믿었던 것이 bunkum이라는 것을 발견했습니다. 산타 클로스가 진짜가 아니라는 것을 당신이 발견 한 순간처럼. 내가 말했을 때 나는 생생하게 기억한다. (산타가 아니고 St Nicholas가 아니었다. 정확히 말하자면, 성도가 검은 말을 타고 길을 가로 지르는 네덜란드의 1949를 말하고있다. 아이들을 처벌 할 짚 빗자루). 내 눈이 너무 커져서 부모님과 논쟁했습니다. "그러나 나는 그의 말의 발굽이 지붕 위로 뛰어 다니는 소리를들을 수있다."(St Nic은 6 12 월에 열리는 축하 행사를 앞두고 자녀들을 확인하기 위해 몇 주일 전에 이것을했다.) 아버지는 한숨을 쉬 시어 어머니에게 " 이 준비가 안됐다! "

이 계시 후, 나는 증거를 찾기 시작했고, 곧 St Nic의 턱수염이 실제로 목화로 만들어졌으며, Black Pete의 얼굴이 부츠 광택으로 부자연스럽고 반짝이는 검정임을 알게되었습니다. 그 순간부터, 나는 다른 아이들이 St Nicholas가 진짜라고 어떻게 믿을 수 있는지 궁금해했다.

어린 시절의 신념과 아이디어

어린 시절에 우리가 공식화 한 아이디어는 우리 자신을위한 진실을 반영 할 가능성이 얼마나 높습니까? 아이들처럼 우리는 어른들을 놀라게 할 수있는 자연스러운 지혜를 가지고있었습니다. 어린이로서 우리는 우리 주변의 성인들에게 필연적으로 받아 들일 수 없게 될 때까지 또는 학대를 통해 침식 될 때까지 우리의 마음과 직감과 내면의 지식을 신뢰할 수있었습니다.

우리는 행동 대신 행동하는 법을 배웠고 어른부터 어른이되지 않는 법을 배웠습니다. 그래서 의심의 여지가 들어오고 점령하기 시작했습니다. 어른들은 아이들에 대한 무조건적인 사랑을 모델링 할 능력이 거의 없으며 어른들은 어떻게 아이의 독립을 격려 할 수 있는지 잘 알고 있습니다. 그리고 얼마나 많은 어린이들이 성인의 설득에 반대하여 자신의 영을 붙잡는 지 알고 있습니까?

어린이의 독립성과 개성을 육성하는 것은 단순히 성인에게는 편리하지 않습니다. 아이들은 부모를 기쁘게하기 위해 행동하는 법을 배웁니다. 교사는 자녀들을 곰팡이가 생기게하여 한 번에 몇 시간 동안 책상 뒤에 앉을 수 있습니다. 그리고 어떻게이 일을합니까? 그것을 직면하자 - 아이를 통제하는 가장 쉬운 방법은 두려움을 통해서입니다 - 적어도 그것이 지배적 인 믿음이며 - 두려움은 사랑이 아닙니다. 두려움에 근거한 모든 행동은 사랑을 배반하고 자녀의 진정한 자기 표현을 죽이는 행동입니다.

통제와 공포에 대한 반역

우리는 자기 사랑, 자신감, 자기 가치와 자부심을 배반하기 위해 (아마도 더 잘 알지 못하는 성실한 사람들에 의해) 배웠습니다. 그리고 그 결과가 항상 기대치를 충족시키는 것은 아닙니다. 어쨌든 자연스러운 멍청이를 무시하거나 억압하거나 과소 평가 한 아동은 열정적으로 생산적인 성인이 될 것으로 기대할 수 없습니다. 우리 사회의 반항적 인 청소년들의 물결은이 좌절을 증명합니다. 청소년들은 자신이 짧게 변했음을 알고 있지만, 대신 그들이 원하는 것을 느낄 수는 없습니다. 그것은 완전히 좌절하는 상황입니다.

이 책을 읽는 동안 당신이 얼마나 오래 되었든 젊든 상관 없습니다. 일어나서 자신을 되찾기에는 너무 늦거나 너무 이르지 않아야합니다.

변경하기에는 너무 늦거나 너무 일찍 지나치지 않습니다. 되돌아 가서 과거를 바꿀 수는 없지만, 우리는 그것에 대해 어떻게 느끼는지를 바꿀 수 있습니다. 그리고 우리는 현재의 순간을 바꿔 미래를 바꿀 수 있습니다.

권력은 지금입니다. 그것은 과거에 당신을 함정에 빠뜨린 후회 또는 비난에 매달리지 않는 좋은 이유 중 하나입니다. 생각과 신념을 바꿀 수 있기 때문에 미래가 당신의 손에 있음을 깨닫는 것이 중요합니다. 당신은 영원히 희생자 일 필요는 없습니다. 당신은 자신과 삶에 대한 당신의 신념을 바꿀 수 있습니다. 당신은 자신과 인생에 관해 매우 다른,보다 능력 있고 친절한 결론을 내릴 수 있습니다. 당신이 가장 오래전에 학대했던 때부터 당신이 구축 한 환상들을 놓아 버릴 수 있습니다.

자신을 알기

당신의 신념을 알기 위해 매일 앉아서 자신과 함께 앉으십시오. 종이 또는 컴퓨터에 기록하고 목록을 작성하여 자신의 생활에서 어떻게 운영되었는지 확인하십시오.

이것은 그것의 전체가 아니더라도, "너 자신을 알게되기"에게 불린다. 그것은 당신을 제한하고있는 당신이 가지고 다니고있는 그릇된 믿음을 알게됩니다.

이렇게하기 위해서는 노력이 필요합니다. 단지 그것에 대해 읽을 수없고 현재 상황이 바뀌기를 바랍니다. 평상시의 생각을 의식적으로 재고하기 시작해야하며, 당신이 얼마나 믿었는지 놀랄 것입니다. 사실, 당신은 아마도 당신의 생각을 일종의 하나님처럼 다루었을 것입니다. 나는 내 생각을 믿어야 만한다. 교리의 종류. 당신의 마음이 당신에게 미래를 두려워한다고 말할 때, 당신에게 유익 할 무언가를하는 사람의, 당신은 두려워 할 수 있습니다. 당신은 당신의 주인이 된 당신의 부정적인 자아, 당신의 마음에 굴복합니다. 이 거짓 주인에게서 너 자신을 자유롭게하고 발견 한대로 진실로 당신의 마음을 다시 프로그램하는 것은 작은 것이 아닙니다. 그러나 자라는 과정에서 그렇게하는 것이 분명한 일입니다.

고래들이 어떻게 한 번에 물고기를 잡는 지 아십니까? 그들은 여울 주위에 거품을 날려 버리고 물고기는 거품을 통해 수영 할 수 없다고 믿는다. 그들은 거품을 두려워합니다. 그들은 거품의 원 안에 머물러서 먹습니다. 그것은 제한적 일뿐만 아니라 치명적인 것입니다! 그 거품에 속지 마라.

조사 : 자신에 대한 당신의 믿음은 무엇입니까? 노트북에서 발견 한 것을 기록하기 시작하는 날, 매일 매일 따로 보관할 때 어떻습니까?

하나님 / 근원 / 성령에 관해 당신은 무엇을 믿습니까?

당신이 사는 우주에 대한 당신의 믿음은 무엇입니까?

행성에 대한 당신의 믿음은 무엇입니까?

일반적으로 사람들에 대한 당신의 신념은 무엇입니까? 그리고 당신의 특정 분야의 사람들?

인생에 대한 당신의 믿음은 무엇입니까?

너 자신이 누구라고 생각하니?

미래가 어떻게 생겼을 거라고 생각하니?

매 시간마다 얼마나 많은 시간 동안 긍정적이고 진실 된 생각을 즐기고 있습니까?

주변을 둘러보고 다른 사람들에게 삶에 대해 그들이 믿는 바를 물어볼 수도 있습니다. 흥미로운 해답을 얻을 수도 있습니다!

당신의 믿음 선택하기

다음과 같이 스스로에게 물어볼 수도 있습니다. 내가 원하는 것을 자유롭게 믿을 수 있다면, 나는 무엇을 믿을 것인가?

우주가 성장하기위한 모든 노력을 지원한다고 믿고 싶습니까? 이 지원이 예기치 않게 멋진 방법으로 올 수 있습니까? 그렇다면 왜이 새로운 믿음을 채택하지 않을까요? 정직에서 선의로이 신념을 선택하면 이미 더 나은 삶을 살기 시작할 수 있습니다.

당신의 이상은 무엇입니까? 이상적으로 느끼고 믿는 것이 무엇입니까? 그 자신의 독특한 이상은 당신의 마음 깊숙한 곳에서 살고 있습니다. 그것은 당신의 성령에 의해 붙들려 있습니다. 지금 당장 당신은 그걸 느끼고 그 중 일부가 빛나고 흥분하도록 허락 할 수 있습니다.

감정 변화를 통한 신념 변화

변화시키는 효과적인 방법 믿음 다음을 변경하는 것입니다. 감정 그것과 함께. 예를 들어, 우주가지지 적이라는 믿음을 채택하려면 희망과 용기의 느낌을 채택하고 냉소와 절망의 느낌을 풀어주는 법을 배우십시오.

인생이 힘들다고 믿는다면, 거기에 감정이있을 것입니다. 어쩌면 당신은 자신을 위해 유감스럽게 느껴질 것입니다. 어쩌면 당신은 마비되거나, 화가 났거나 슬프거나, 모든 긴장을 느낄 수도 있습니다. 인생이 어렵다는 것을 믿으면 우주에 대한 신뢰를 많이 잃고 자신을 신뢰하고 다른 사람들을 신뢰합니다.

인생은 쉽지 않지만 꼭 그렇지는 않습니다. 하드, 어느 쪽이든! 이 신념을 고집하면 자신이 옳다는 것을 증명할 것입니다. 이것은 당신이 붙잡고있는 모든 부정적인 신념에 일어나는 일입니다. 당신의 부정적인 믿음이 옳다는 것을 증명하기 위해 자신의 인생에서 상황을 만드는 경향이 있습니다.

당신의 마음에 대한 믿음을 고치기 위해서, 당신은 또한 변화시킬 필요가 있습니다. 너의 감정에 감정.

신념은 간단한 결정으로 변경되기 시작할 수 있습니다.

나는 내가 편안함과 은혜로 내 삶을 살 수 있다고 믿는다.

여러 번 반복해서,이 긍정 판단은 당신의 마음을 잡아 먹기 시작합니다. 동시에, 당신은 시작해야합니다. 감정을 치유하다 그때까지 모순 된 새 진리의 진술. 그것이 바로 작품입니다.

Carla van Raay의 © 2016. 판권 소유.
Changemakers Books에 의해 게시 됨.

기사 출처

학대의 치유 - 실용적인 영적 가이드
Carla van Raay.

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저자에 관하여

칼라 반 레이이 네덜란드에서 1950로 호주로 이주했다. 그녀는 31 시대까지 카톨릭 수녀였습니다. 좌로 성 노동자가되었습니다 : 두 가지 삶의 선택은 조기 성적 학대에 근거합니다. 그녀의 회고록 하느님의 Callgirl  여러 나라에서 베스트셀러가되었습니다. Carla는 1980 이래로 서호주에서 교사, 저술가 및 영적 스승으로 재직했습니다. 그녀는 어머니와 할머니입니다.