트라우마의 세포질 임프린트 방출 및 예방
사진 제공 : 미 공군 그림/에어맨 1등석 ​​조슈아 그린

치료사가되기 전에 나는 대다수의 사람들이 여전히 그렇듯이 외상과 후속 PTSD는 인구의 극히 일부만 경험하고 주로 병사와 소방관, 경찰 및 구급차와 같은 첫 번째 대응자와의 전투에 제한을가한다고 믿었습니다. 전쟁으로 찢어진 국가의 주민들과 치명적인 사건의 희생자들도 마찬가지입니다.

정신 건강 상담 분야에서 XNUMX년 이상 일하면서 처음 XNUMX년은 '위험에 처한' 것으로 간주되는 아동과 가족을 위한 집약적인 재택 서비스를 촉진하는 데 사용했습니다. .

트라우마를 본질로 증류

이것이 어떻게 그리고 왜 가능한지 그리고 이것이 매우 큰 주제이기 때문에 알아봅시다. 나는 당신의 고려를 위해 동종 요법 개요를 제공하고 있습니다. 매우 제한된 포럼 내에서 간결한 이해를 제공하기 위해 본질까지 증류된 것입니다.

외상 분야의 전문가들은 개인이 외상을 경험할 수 있는 본질적으로 두 가지 방법이 있음을 확인했습니다.


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충격 외상 사고, 치명적인 사건, 심각한 질병, 수술 또는 사랑하는 사람의 갑작스럽고 예상치 못한 상실과 같은 특정 사건에 대한 반응으로 발생합니다.

발달 외상반면에 발달의 중요한 단계에 걸쳐 어린 시절 내내 만성적인 정서적, 심리적, 신체적 또는 성적 학대 및/또는 극심한 빈곤을 경험합니다. 1997년 현재, 통계에 따르면 미국에서 여성 1명 중 3명, 남성 1명 중 5명이 75세 이전에 성적으로 학대를 받았고 100천XNUMX백만에서 XNUMX억 명의 미국인이 어린 시절 성적 및/또는 신체적 학대를 경험했습니다.

외상은 당신을 영원히 변화시키고 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 증상을 초래합니다. 플래시백, 집중 불능, 공황 발작, 불면증, 우울증, 불안, 짧은 집중 시간, 파괴적인 행동 및 분노. 전부는 아니더라도 대부분의 정신 질환 및 정서적 불안정의 표현은 트라우마를 선행 조건으로 합니다.

트라우마 이해하기

트라우마를 이해하기 위해 우리는 세 부분으로 구성되어 있기 때문에 종종 '트라인 뇌'라고 불리는 인간의 뇌를 간단히 방문해야 합니다. 파충류의 뇌(본능의), 포유류 또는 변연계 뇌(감정적인) 및 인간 또는 신피질 뇌(이성). 개인이 압도적이거나 생명을 위협하는 사건에 직면했을 때; 우리의 신경계와 함께 파충류/본능적 뇌는 위협에 반응하여 고도로 활성화되거나 '충전'됩니다. 이 반응은 비자발적이고 본능적이며 위협에 대한 반응으로 신체를 '멈추게' 합니다. 이 고정화는 마음이 고통을 경험하지 않도록 변경된 상태로 들어가도록 합니다.

외상은 생리학적이며 종종 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 반응을 수반합니다. 움직이지 못함, 공황 상태, 숨을 쉬거나 말을 할 수 없음, 몸이 마비됨. 이러한 반응은 고정화 경험 내에서 압축되는 신경계의 활성화 및 '에너지 충전'의 결과입니다. 이러한 역학은 사건을 느끼고 자주 기억하지 못하도록 우리를 보호합니다. 마음을 바꾸는 요소로 인해 트라우마는 다차원적이고 생리학적 경험이 되어 거의 항상 기억하기조차 어렵습니다.

위협을 협상하기 위해 동원된 이 '활기찬 전하'는 방출되어야 합니다. 그렇지 않으면 결국 질병의 모든 신체적, 정서적 표현을 알릴 수 있는 기억으로 육체에 암호화된 세포 각인이 됩니다. 고정 상태를 유지함으로써 부작용이 발생하지 않도록 압축 또는 '순간 동결' 에너지를 방출할 수 있는 이벤트 시점의 물리적 움직임이 중요합니다.

해결되지 않은 트라우마

해결되지 않은 트라우마는 평생 피해자와 기능 장애 행동/관계 패턴으로 이어질 수 있습니다. 개인은 원래의 외상과 관련된 고통을 느끼지 않도록 하기 위해 다양한 방어 메커니즘을 사용하여 보호받게 됩니다.

또한 육체에 깊이 암호화된 것을 해결하기 위해 원래의 트라우마를 다시 방문하려는 무의식적인 시도가 있습니다. 이것은 종종 사고 및 부상과 같은 평생 동안 외상의 패턴을 통해 개별적인 순환을 초래하며, 이 모든 것은 일반적으로 높은 드라마의 맥락에서 발생합니다. 신경계의 일부로 활성화된 부신은 원래의 외상이 발생했을 때 '충전'되어 이 주기적인 현상의 일부로 만성적으로 활성화됩니다.

얼마 후, 그 경험은 존재 방식으로 정상화되고 이제 우리는 뇌 전체와 몸. 전부는 아니더라도 대부분의 내 고객은 처음에는 회복 과정의 일부로 액체 부신 지원을 시작하도록 권장됩니다.

피해자 또는 생존자 신원

트라우마는 생리학적이기 때문에 트라우마의 치유는 보다 의식적인 '신체 중심'의 인식을 개발해야만 접근할 수 있는 과정입니다. 수년간의 치료에 참여하거나 깊이 억압된 기억을 끄집어낼 필요가 없습니다. 지원 그룹의 멤버십을 통해 학대/트라우마 주변에서 '피해자' 또는 '생존자'로 정체성을 형성하거나 영구 치료 내담자로 자신의 이야기를 반복해서 들려줌으로써 정서적 고통을 되살리는 것은 트라우마를 다시 일으키기 때문에 회복 능력을 방해합니다. 원래 외상 각인을 강화하는 것 외에 다른 목적은 없습니다.

의약품은 감정과 감각을 억제하는 동시에 치유하려는 신체의 타고난 지혜를 방해함으로써 문제를 더욱 복잡하게 만듭니다. 우리의 문화적 조건화는 정서적 취약성을 평가절하하고 마음의 중요성과 어려운 경험을 견디는 우리의 능력을 강조하기 때문입니다. 집단으로서 우리는 신체적, 본능적 자아와 극도로 단절되었습니다. 트라우마를 치유하기 위해 우리는 우리 자신의 이러한 측면과 다시 연결되어야 합니다.

온전함과 안전감 회복

힐링 트라우마는 공포로 인해 시간과 공간에서 '순간 동결'된 자아의 측면을 통합하여 파편화되거나 산산조각난 유기체에 온전함을 회복하는 것입니다. 신체 중심 양식은 신체의 트라우마를 완화하는 가장 효과적인 치료법임이 입증되었습니다.

유체 역학적 두개골 천골 요법, EMDR, 체세포 감정 방출 요법 (SERT), 롤핑, 침술, Reiki, 마사지, 태극권, 기공 부유 (감각 박탈 탱크)는 내가 경험하고 계속해서 외상으로부터의 지속적인 회복과 증가된 통합과 온전함을 향한 여정에서 사용하는 모든 방식입니다.

트라우마 각인은 삶에 완전히 관여하는 능력을 제한하고 우리가 결코 완전히 이해할 수 없는 방식으로 우리를 영원히 변화시킵니다. 그것은 우리가 트라우마를 겪는 순간부터 우리가 안전하지 않다는 깊은 본능적 각인을 지니고 있기 때문에 우리 자신과 다른 사람들과 친밀해지는 능력을 방해합니다.

우리가 하는 모든 것과 우리의 모든 믿음은 '순간 동결'되고 우리 몸의 수조 개의 세포에 암호화된 두려움에 의해 결정됩니다. 알코올, 기분 전환용 약물 및 의약품을 포함한 잘 연마되고 정교한 방어 메커니즘은 우리가 육체에 있을 때 오는 감각을 완전히 느끼지 않도록 보장합니다.

우리는 우리와 가장 가까운 관계에 있는 개인을 포함하여 환경과 그 환경에 거주하는 사람들을 보호하고 불신하며 인생을 살아갑니다. 우리는 우리의 정신 깊숙이 파묻힌 수치심, 죄책감, 후회를 안고 있습니다. 우리는 사랑과 인정을 받을 자격이 없다고 믿습니다.

온화하고 심장 중심적이며 신체 중심적인 인식과 접근을 통해 트라우마에서 회복하는 것은 극도로 변혁적일 수 있습니다. 신체적, 정서적, 심리적, 영적 각성을 달성하는 데 있어 가질 수 있는 가장 중요한 경험 중 하나입니다.

요약

* 외상은 생리적이며 움직이지 못함, 공황 상태, 숨을 쉬거나 말을 할 수 없음, 몸의 마비 등을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 반응을 수반합니다.

* 이러한 반응은 압축되고 고정되는 신경계의 '에너지 전하' 및 활성화의 결과입니다. 이러한 메커니즘은 우리가 사건을 느끼고 종종 기억하지 못하도록 보호합니다.

* 위협을 협상하기 위해 동원된 이 '에너지 충전'은 방전되어야 합니다. 그렇지 않으면 그것은 결국 질병의 모든 신체적, 정서적 표현을 생성할 기억으로 육체에 암호화된 세포 각인이 됩니다.

* 해결되지 않은 트라우마는 평생 피해자와 역기능적인 관계 패턴으로 이어질 수 있습니다. 전부는 아니더라도 대부분의 정신 질환 및 정서적 불안정의 표현은 트라우마를 선행 조건으로 합니다.

* 트라우마 각인은 삶에 온전히 참여하는 우리의 능력을 제한합니다. 그것은 우리가 결코 완전히 이해할 수 없는 방식으로 우리를 영원히 변화시킵니다. 그것은 우리가 트라우마를 겪는 순간부터 우리가 안전하지 않다는 깊은 본능적 각인을 지니고 있기 때문에 우리 자신과 다른 사람들과 친밀해지는 능력을 방해합니다.

 * 트라우마는 생리학적이기 때문에 신체 중심의 양식은 신체에서 트라우마를 제거하는 가장 효과적인 치료법임이 입증되었습니다.

© 2016 케이트 오코넬, LPC. 판권 소유.
저자의 허락을 받아 증쇄.

기사 출처

간행물 너머 : 정신 건강 의사와 그 도움을 구하는 사람들을위한 새로운 양상
케이트 오코넬 (Kate O'Connell)

간행물 너머 : 정신 건강 의사와 그 도움을 구하는 사람들을위한 새로운 양상 케이트 오코넬Imprint (BTI)를 넘어서는 것은 정신 건강 상담 분야에서 우리의 무의식 상태 조절의 이중성을 뛰어 넘는 새로운 패러다임의 사고 방식을 예고합니다. Quantum Physics는 Newtonian Physics의 기계 론적 관점을 대체하기 시작했으며, 우리가 환경과 모든 요소와 밀접하게 연결되어 있다는 새로운 발견을 우리에게 가르쳐줍니다. 이것은 단순히 우리 자신을 변화시킴으로써 우리가 외부에있는 것을 바꿀 수 있다는 이해를 포함합니다.

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저자에 관하여

케이트 오코넬케이트 오코넬 아동, 가족 치료사로서 버지니아 주 샬로 테스 빌 (Charlottesville, VA)에서 개인 실습을받으며 아동, 청소년, 성인 및 가족의 치료 필요를 해결합니다. Intensive In-Home Services, 중독, 가족 시스템 치료 및 에너지 의학 분야의 그녀의 교육은 그녀가 법률, 학술, 의료 및 사회 시스템 내에서 그들을지지하면서 고객에게 긍정적 인 결과를 촉진 할 수있게합니다. 그녀의 책은 Central Virginia의 The Healing Alliance의 ministrations을위한 기본 틀을 제공합니다 (www.hacva.org)는 지역 사회에서 보건 종사자의 기술, 지혜 및 전문성을 통합하는 데 전념하는 비영리 단체입니다. HACVA는 지불 능력에 관계없이 모든 연령대의 사람들과 모든 연령층의 사람들을 위해 세포 수준에서 정신적, 정서적, 신체적 치유를 촉진하는 다양한 효능 기반 양식을 제공합니다. Kate 웹 사이트 방문 www.oconnellkate.com