우리의 스마트 폰은 ADHD의 증상으로 우리 모두를 괴롭히고 있습니까?

: By 버지니아 대학교 Kostadin Kushlev

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

break

노트북 미드 커넥션을 마지막으로 열었거나 데스크톱 컴퓨터를 식탁에 가져간 것은 언제입니까? 우스꽝 스럽네요, 그렇죠? 그러나 많은 수의 미국인과 같은 경우 스마트 폰으로 두 가지를 모두 마쳤습니다.

첫 번째 iPhone이 출시 된지 10 년이 채 안되어 더 많은 사람들이 스마트 폰에 우선적으로 손을 댄다. 아침에는 커피, 칫솔, 심지어는 침대 옆에 누워있는 파트너까지 도달 할 수 있습니다. 주머니에 스마트 폰을두고 하루 종일 직장에서 친구와 문자 메시지를주고받을 수있는만큼 자녀와 시간을 보내면서 이메일을 확인할 수 있습니다. 우리가하는 일과 관계없이 우리 중 많은 사람들이 통보로 폭격을당한 새 메시지, 소셜 미디어 게시물, 속보, 앱 업데이트 등

일화 적 증거 스마트 폰의 보급이 우리를 점점 산만 해지고 과잉 행동으로 만들고 있음을 시사합니다. 일정한 디지털 자극의 이러한 예상 증상은 잘 알려진 신경 발달 장애 (주의력 결핍 과잉 행동 장애 또는 ADHD)의 특징으로도 발생합니다. 우리 스마트 폰의 핑 소리와 땡땡이 치기가 ADHD로 고통받지 않는 우리조차도 그 상태의 증상을 겪을 수 있습니까? 행동 과학자로서, 나는 잘 통제 된 실험에서이 아이디어를 시험하기 시작했다.

디지털 인터럽트 연구

저의 동료들과 저는 브리티시 컬럼비아 대학교 (University of British Columbia)의 221 밀레니엄 (millennials)을 모집하여 2 주간의 공부. 중요한 것은이 참가자들이 ADHD로 진단 된 학생의 인구가 아니라 대학의 일반 참가자 풀에서 모집되었습니다.

첫 주 동안 우리는 참가자들 중 절반에게 "방해하지 말 것"설정을 활성화하고 전화기를 시야에서 벗어나 멀리 떨어진 곳에 두어 전화 중단을 최소화하도록 요청했습니다. 우리는 다른 반쪽에 가능할 때마다 휴대 전화 알림 및 휴대 전화를 가까이에 두도록 지시했습니다.

두 번째 주에는 지시 사항을 취소했습니다. 전화의 "방해 금지"설정을 사용하는 참가자는 휴대폰 알림을 켜고 반대의 경우도 마찬가지입니다. 우리가 각 참가자에게 지시를 내린 순서는 동전 뒤집기에 의해 무작위로 결정되었습니다. 이 연구 설계는 사람이 전화기로 얼마나 자주 중단되는지를 제외하고 모든 것이 일정하게 유지되도록했습니다. 우리는 전화 경보를 받았을 때 사람들이 전화를 끊을 때가 아니라 전화가 끊어지는 것을 느꼈다.

부주의와 과잉 행동 측정

우리는 부주의와 과다 활동을 측정하여 참가자들에게 2 주마다 18 증상을 경험 한 빈도를 확인하도록 요청했습니다. 이 항목들은 미국 정신과 학회 (American Psychiatric Association)가 지정한 성인의 ADHD 진단 기준 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-V).

부주의 한 질문은 부주의 한 실수를 저 지르거나 법안을 잊어 버리고주의를 유지하거나 다른 사람들의 말을 듣는 데 어려움이있는 등 광범위한 잠재적 문제를 다루었습니다. 과다 활동 질문은 비슷하게 넓어서, 안절부절 못하는 느낌, 불안한 느낌, 과도한 말하기, 다른 사람을 방해하는 것과 같은 것들을 평가했습니다.

결과는 분명했습니다. 전화가 자주 중단되면 사람들이 덜 세심하고 과민 반응을 나타냅니다.

ADHD는 복잡한 신경학 및 발달 원인을 가진 신경 발달 장애이기 때문에 이러한 결과는 스마트 폰이 ADHD를 유발할 수 있음을 암시하는 것은 아닙니다. 그리고 우리의 연구는 전화 중단을 줄이면 ADHD를 치료할 수 있음을 확실히 보여주지 못합니다. 그러나 우리의 조사 결과는 우리가 전화로 방해받는 느낌이 든 우리 모두에게 영향을 미칩니다.

스마트 폰 유비 쿼티, 위험을 야기 함

이 발견은 우리에 관한 것이어야합니다. 스마트 폰은 가장 빨리 팔리는 전자 가제트 -이 문장을 입력하는 데 걸리는 22 초 안에 1,000 스마트 폰이 새 소유자에게 배송되었습니다. 1,000 사용자 중 한 명이 부주의 한 실수를 저 지르더라도 대화를하는 동안 친구를 무시하거나 회의 중에 공간이 부족한 경우에도 스마트 폰은 생산성, 관계 및 수백만의 행복을 해칠 수 있습니다.

모든 장애와 마찬가지로 ADHD의 증상은 정상에서 병리학까지 연속체를 형성합니다. 우리의 연구 결과는 우리의 끊임없는 디지털 자극이 현대 사회에서 점점 더 문제가되는 적자에 기여하고 있음을 시사합니다. 따라서 극장에 가본 적이없는 경우에도 휴대 전화를 끄는 것이 좋습니다. 당신의 두뇌는 당신에게 감사 할 것입니다.

저자에 관하여

Kostadin Kushlev, 버지니아 대학교의 심리학 연구원 연구원. 그의 연구 프로그램은 인터넷과의 지속적인 연결성이 사람들의 관계와 안녕에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 웰빙을 향상시키고 긍정적 인 행동 변화를 촉진하기 위해 기술을 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 조사합니다.