두뇌의 베일을 난독증과 심장에서 들기

내가 "심하게 난독증을 앓고있다"는 소식을 듣기 전에, 나는 단지 내가 바보 같고 너무 이상해서 친구를 키울 수 없다고 생각했다. 나는 종종 너무 많이 말하거나 전혀 말하지 않았다. 학교에서 나는 독창적 인 창의력을 A보다 끔찍한 문법에 대해 "훌륭한 창조적 사고"라고 말할 것입니다. 교사는 "그러나 영어로는 거의 번역 할 수 없습니다."라고 말했습니다.

나는지도를 읽는 데 어려움을 겪고있었습니다. 나는 내 왼쪽에서 내 오른쪽을 말하기 어려웠다. 나는 대부분의 방향을 이해할 수 없었다. 나는 많은 시간을 잃었다. 드물게, 나는 한 번에 깜짝 놀랄 때, 그리고 그런 행동이 금기시되는 곳에서 다소 큰 소리로 맹세를했습니다. 나는 줄타기에서 줄타기로 떨어지는 곡예사와 같았으며 결코 자연의 균형을 찾을 수 없었다.

나는 종종 내 자신의 수를 세어 내 접지를 얻는다. 계산은 꽤 뜻밖에도 내 집중력을 강화하기 시작하여 뒤얽힌 마음에 평온함을 가져다주었습니다. 그것이 약점의 감각에서 유래되었지만, 그것은 나에게 약간의 힘과 꾸준함을 주었다. 흔들 거리는 난독증을 일으키는 것은 하늘로부터의 만나입니다.

나는 내 삶의 많은 부분에 대해, 나의 말 패턴의 파도와 골짜기에 어려움을 겪었다. 나는 아직 중간의 길을 찾지 못했습니다. 그것은 의사 소통과 연결을 아주 불편하게 만들었고 강박적인 반복을 추가했습니다. 나는 끊임없이 일들을 더 분명하게 말하려고했다.

다른 두뇌 배선 : 그림 생활의 삶

내 뇌는 대부분의 사람들과 똑같이 연결되어 있지 않습니다. 나는 그림 속의 삶을 본다. 그래서 적절한 의사 소통을 할 수있을만큼 신속하게 적절한 단어를 찾는 것이 어려웠습니다. 나는 적절한 반응이 무엇인지를 파악하기 전에 여러 이미지를 거쳐야한다.


내면의 구독 그래픽


나는 사진을 보거나 누군가가 의미하는 것을 그림으로 그린다면 훨씬 쉽게 이해할 수 있습니다. 나는 문장을 읽고 높은 이해력을 가지지 만 그러한 일을 시도 할 때 거의 마비의 말을 반복 할 수 없다.

누군가가 말할 때, 필자는 해당 파일을 찾아서 액세스해야하는데, 문자 그대로 생각하기 때문에 실제로 의미하는 것을 이해하는 데 시간이 걸립니다. 나는이 그림들을 함께 넣어 무엇을 말하고 어떻게 말 할지를 생각해 냈습니다.

이 과정은 대화보다 느리기 때문에 긴장되거나 불안해지기 때문에 처음에 무엇을 의미하는지 정확히 말하지 않고 자신을 반복해서 분명히해야합니다. 이 불안은 뇌의 편도 부위가 자동으로 과부하가되어 발생합니다.이 부위는 "싸움 또는 비행"반응으로 인한 스트레스에 반응하여 기능하며, 시스템에 아드레날린이 넘쳐 흐르게합니다.

이 경험은 긴장감, 안전 결핍, 상당한 불편 함을 증폭시키는 역할 만합니다. 저의 경우, 제가 태어난 생물학적 오작동으로 인해, 나는 필요한 것보다 더 긴 경고 시간을 오래 머물렀습니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 다소 중요하지는 않지만, 마음 챙김과 가슴 앓이 관행의 접지 작용에 의해 다소 완화 될 수 있습니다.

두려움에 반응하는 법 배우기

집중력 훈련으로 들어가면 내가 진화하는 데 도움이되었습니다. 반응 늙은 두려움과 불안에 응답 그들에게. 심지어는 마음에서 멀어 지거나 숨기려는 충동에 굴하지 않고 이미지와 생각의 지나친 쇼의 내용에 반응하는 법을 배우기 때문에 이것은 심지어 내 꿈 에까지 확장되었습니다. 나는 덜 강박적으로 반응하고 있었다.

나는 내 몸을 부드럽게하고 내 자신의 마음을 조금 더 연민으로 지켜 보는 법을 배웠다. 내 인생은 더 이상 긴급 상황이 아니 었습니다.

때때로 나는 두뇌의 작동에 대한 불안감을 느끼지 만, 고통스런 감정이 너무 매혹적이되어 파도 아래에서 나를 끌어 당길 것이라고 위협한다면, 나는 그런 생각을 푸시하고 풀어주고 대신 레벨에 직접적으로 관련되기 시작합니다 감각의. 생각을 묻지 않고, 그들이 계속 나아갈 수있게하고, 신체를 통해 움직이는 감각으로 그들과 계속해서 관계를 맺게합니다. 지나가는 마음의 쇼를 붙잡거나 비난하지 말고, 감각의 분야에서 삶의 춤이 출현하고가는 것을 지켜보십시오.

실독증을 보는 다른 방법들

한순간에 나는라는 책을 발견했다. 똑똑하지만 멍청한 느낌 그것은 제가 "정상적인"방식으로 배우는 것이 어렵다는 것을 알게 해주는 뇌의 작용을 이해할 수있게 도와주었습니다. 저자 인 해롤드 레빈슨 (Harold Levinson)은 난독증이있는 두 딸이 있었으며 내이 / 소뇌 및 안구 장애라고 추측했다.

그는 많은 스타일의 난독증에 대해 이야기했습니다. 일부 난독증 환자는 읽을 수 없으며 다른 난독증 환자는 철자를 사용할 수 없습니다. 많은 사람들이 읽고 싶은 내용을 시각적으로 찍어서 시각화합니다. 다른 사람들은 말을 암기하지만, 여전히 정확하게 말하기에 어려움을 겪습니다. 나는 위의 모든 것을 가지고 있었다. 내가 음절로 나누더라도 단어를 잘 울릴 수 없다.

Levinson은 내게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수있게 도와주었습니다. 그는 내 머리가 아니라 틸팅이 필요한 나의 마음이 아니라고 썼을 때 큰 확신을주었습니다. 그는 내가 필요할 때 나를 웃게했다.

그는 내가 바보가 아니라 실제로 볼 수 있고 들려오는 것을 조각내어 가르쳐 준 지그 소 퍼즐 마스터였습니다. 그리고 그것을 눈에 띄는 방식으로 함께 맞춰주었습니다. 나의 초등 학교 교사가 내게이 사실을 말하면 수치와 혼란의 화신을 구해줬을 것입니다.

Attitudinal Healing 센터를 시작한 동료 인 유명한 제럴드 잼폴 스키 (Gerald Jampolsky) 의사 / 치유 사 / 작가를 만날 때까지 나는 실독증 환자를 한 번도 만난 적이 없습니다. 그는 의과 대학 2 학년까지 실독증 환자라는 것을 알지 못했습니다. 그가 얼마나 아름다운 사람인가. 때로는 진단되지 않은 학습 장애를 가진 사람이 마음을 마음에서 분리하지 않고 현명한 사람들 중 일부라도 길을 잃어서 회개 할 수 없다고 생각하는지 궁금합니다.

마음을 진정 시켜라.

처음 연습을 시작했을 때, 만트라, 나 자신을 안정시키고 어구의 의도적 인 반복이 내 마음의 고의가 아닌 강박적인 반복을 어떻게 조용히하기 시작 하는지를 배웠다. 이 연습은 반응보다는 오히려 반응하는 습관적인 경향을 단순히보고 느리게 할 생각 사이에 공간을 제공했습니다.

시간이 흐르고 명상하는 것을 배웠을 때 나는 지나가는 쇼에서 의식의 스크린에서 무슨 일이 벌어지는지를 볼 수있었습니다. 나는 모든 자극에 뛰어 들지 않아도되고, 지나친 항해를 허용 할 수 있다는 것을 알았습니다. 자연스럽게 내 상호 작용의 불안을 줄였습니다.

불안과 두려움은 신경 학적 장애와 함께 발생하지만, 이것이 당신이 "기능 장애가있는"사람이라는 의미는 아닙니다. 단지 주변 환경에 적응하는 데 도움이되는 구체적인 작업이 있음을 의미합니다.

정상적인 사회에 부적합한 외부인이 될 수 있다고 스스로 판단하는 것은 너무 쉽습니다. (외부인 인 것은 그것이 일반적인 환경의 잡담과 삐걱 거리는 소리를 뛰어 넘는 의식적인 선택이 될 때 나쁜 것이 아닙니다.) 대부분의 조건은 집중력의 환자 배양 및 자신을 해방하려는 비판적 노력으로 적어도 어느 정도 실행 가능합니다.

"심판을받지 않도록 판단하십시오."예수님은 우리의 셀 도어 아래 희귀 한 비밀을 말하며 판단 심의 본질은 우리 옆에있는 사람으로부터 우리를 알지 못하며 모두를 동등한 무자비 함으로 대우합니다. .

마음을 진정시키고 마음이 안전 해지고, 그 자체로 들어오고, 표면에 오는 것처럼 느껴지 긴하지만, 더 잘할 수있는 것은 누구입니까?

기본 의사 전달 수단을 사랑하게 만들기

Stephen과 함께 살기 시작했을 때, 두려운 말투가 작은 말은 마음을 움직이는 통로였습니다. 사실 사랑을 전하는 수단이었습니다. 지루함과 독선에 대한 저항의 긴장감은 배의 굳어지고 부드러 우며 분리되는 것을 풀어주었습니다. 우리가 스스로를 잃어 버렸고 놓아 버리는 곳에서 "집을 잡고 풀다"는 일종의 경험. 사랑이 주요 의사 소통 수단이됨에 따라 오랫동안 조절 된 음성 패턴이 부드러워졌습니다. 수령 채권.

내 의식 습관은이 점을 가장 훌륭한 방식으로 변화 시켰습니다. 물론, 나는 여전히 유기적 인 두뇌 이슈의 모든 우여곡절과 함께 다루어 졌던 성격을 가지고 있지만, 연습은 나에게 마음의 상태와 관련이있는 통찰력과 방법을 내게 주었고, 그것들에서 "아닙니다". 나는 종종 불안감을 느끼는 것보다는 불안감을 보는 것을 종종 경험합니다.

나는 젊었을 때보 다 훨씬 더 자유롭게 살 수 있었으며 고맙게도 내 마음에 더 잘 접근 할 수있었습니다. 나는 젊었을 때 이상한 사람들이 나를 괴롭 히고 이제는 좀 편심한다고 생각한다.

심장의 꽃 피기

나는 다른 사람들이 참석하지 않는 환자들과 함께 지역 병원과 요양원에서 일하기 시작했습니다. 너무 아프고 혼자있는 노인 환자들은 매일 아침 복도의 벽에 닿아서는 것을 갈망하고 길 잃은 사랑하는 사람을 어떻게 든 생각 나게하는 누군가를 갈망합니다. 제가 그들로부터 얻은 감사는 저에게 도움을 줄 수있는 감각을 주었고, 아마도 다른 곳에서는 도움이되지 않을 것 같았습니다. 내 마음은 우리 모두가 인류로 돌아올 수있는 대답으로 미래에 매끄럽게 들어가는 믿음과 신뢰에 국경을 맞춰 희망을 발견했습니다.

혼수 상태에있는 사람들은 "사라"는 것이 아니라 중 2 층에서만 놀고있는 것으로 나타났습니다. 그들은 2 층에 없었고, 위에서 보는 것만으로 말했습니다. 이 말을 설명하기에 적합한 언어를 찾는 것이 어렵지만, 가끔 혼수 상태에서 회복 한 사람들 중 일부는 상당한 감사를 표하며 때때로 "우리가 함께있는 동안"나의지지에 감사드립니다.

많은 사람들처럼 부모님의 집을 떠나 진정한 가족, 마음의 일을 신뢰하고 지원하며 마음의 고생을위한 가족을 찾고 있습니다. 나는 터치하는 법, 느끼는 법, 웃고 노는 법을 배울 필요가있었습니다. 가장 확실하게 나는 다른 사람들과 연결될 필요가 있었지만, 내가 원하는대로 사랑하지 않으려면 다른 사람들을 위해 봉사 할 수있는 것을 사랑하고 제공해야했다.

© 2012 & 2015 by Ondrea Levine 및 Stephen Levine. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨. Weiser Books,
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트  www.redwheelweiser.com

기사 출처 :

나는 치유를 위해 출생을했습니다 : 동정 예술 연습 Ondrea Levine출생을위한 치유 : 연민의 예술 연습
Ondrea Levine (Stephen Levine에게 말한대로).

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비디오 (그리고 예고편 예고편)보기 : 내가 태어난 힐링 (Ondrea & Stephen Levine과 함께)

저자에 관하여

Ondrea Levine과 Stephen Levine (사진 : Chris Gallo)Ondrea Levine과 Stephen Levine 실제로, 인생에서 가르치는 데있어 긴밀한 협력자입니다. 그들은 8 권이 넘는 서적의 저자이며, 일부는 스티븐의 이름 만 저자로지었습니다.하지만 온 드레아 (Ondrea)는 모두 손에 넣었습니다. 함께 죽음과 죽음에 관한 그들의 작품으로 유명합니다. 그들을 방문하십시오. www.levinetalks.com