5 %의 체중 감량으로 극적으로 건강을 향상시킬 수 있습니다.

"200 파운드의 무게를 달면 10 파운드를 잃어 버릴 수 있다면 스스로 부탁 할 것입니다."사무엘 클라인은 말한다. "중요한 건강 혜택을 얻기 위해 50 파운드를 잃을 필요가 없습니다."

비만하고 체중 감량을 시도하는 환자의 경우 가장 큰 건강상의 이점은 몸무게의 5 % 만 잃는 것입니다.

새로운 연구에 따르면 체중 감소가 상대적으로 적 으면 환자의 당뇨병 및 심혈관 질환 위험이 현저히 낮아지고 간, 지방 및 근육 조직의 대사 기능이 향상됩니다.

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"우리의 연구 결과는 5 %의 체중 감소와 벅에 대한 가장 큰 강타를 얻을 수 있음을 입증,"연구 책임자 사무엘 클라인, 세인트 루이스의 워싱턴 대학에서 의학 및 영양 과학 수석 노인 병학의 영양 과학 부문의 교수는 말한다.

"비만 치료를위한 현재 지침은 5에서 10까지의 체중 감량을 권장하지만 체중의 5 퍼센트를 잃는 것은 10 퍼센트를 잃는 것보다 훨씬 쉽습니다. 따라서 환자들이보다 쉽게 ​​목표물을 목표로 삼는 것은 당연합니다. "


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연구원은 무작위로 40 비만인 (당뇨병 환자가 아닌)에게 체중을 유지하거나 5, 10 또는 15 퍼센트의 체중을 줄이기 위해 무작위로 할당했습니다. 연구진은 체중 감소 전후의 전신, 장기 시스템 및 세포 반응을 관찰했다.

다른 무작위 임상 연구는 비만 환자의 체중 감소를 변화의 영향을 평가하고 있지만, 이것은 시험에 5 %를 달성하는 사람들이나에서 10 %의 체중 감소를 달성 명 중량 손실 결과 구분이 처음으로 생각 더 큰 체중 감소.

체중의 19 %를 잃은 5 연구 자원 봉사자 중에는 지방 조직, 간 및 골격근 조직에서 인슐린 민감성과 마찬가지로 인슐린 분비 베타 세포의 기능이 향상되었습니다. 5 퍼센트의 체중 감량은 또한 체지방의 감소와 간에서의 지방량 감소와 관련이있다.

한편, 이러한 연구 환자의 아홉 결국 15 %의 체중 감량에 도달, 체중을 계속했다. 이들은 베타 세포 기능 및 근육 조직에서 인슐린 민감성의 추가 개선을 경험하지만, 간장이나 지방 (지방) 조직 모두 인슐린 감수성이 큰 중량 손실 개선을 계속했다.

"계속되는 체중 감소는 좋지만, 모든 장기 시스템이 같은 방식으로 반응하는 것은 아닙니다."라고 Klein은 말합니다. "근육 조직은 지속적인 체중 감소에 훨씬 더 많이 반응하지만, 간과 지방 조직은 체중 감량 5에서 최대 이익을 거의 달성했습니다."

흥미롭게도, 연구 대상자가 적당량의 체중을 잃었을 때 비만인에게서 증가 된 염증 표지자는 크게 변하지 않았다. 과학자들은 지방 조직에서 증가 된 염증이 인슐린 저항성과 같은 대사 문제에 기여한다고 가설하지만,이 연구는 저널에 실렸다 세포 신진 대사염증의 마커가 변하지 않고 대사 기능이 향상 될 수 있음을 보여줍니다.

연구의 그 요소는 추가 연구가 필요합니다. Klein은 당뇨병이있는 사람들에게도 연구를 확대하고자합니다.

"우리는 당뇨병을 가진 사람들이 진보적 인 체중 감소의이 유형에 동일한 반응을할지 모르는, 그래서 형 2 당뇨병을 가진 사람에서 연구의 유형을 반복 할 수있는 미래에 중요 할 것이다"고 말했다.

그 동안 비만 환자는 체중 감량에도 큰 도움이 될 수 있습니다.

"200 파운드의 무게가 나가면 10 파운드를 잃어 버릴 수 있다면 스스로 부탁 할 것입니다."라고 Klein은 말합니다. "중요한 건강 혜택을 얻기 위해 50 파운드를 잃을 필요가 없습니다."

당뇨병과 소화기 계통 및 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 퍼싱 스퀘어 재단의 신장 질환의 국립 연구소 및 긴 수명 재단은 연구 자금을 지원.

출처: 세인트 루이스의 워싱턴 대학교

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